A zdrowie poprzez żywność jest jeszcze dość nieznany ludziom, ale ci, którzy znają obecną w nich moc, rozumieją, jak ważne są żywność zrównoważony, aby utrzymać zdrowie organizmu. W tym tekście pokażemy Ci niektóre pokarmy, które mają właściwości Detox, abyś mógł je poznać i dokonać prawdziwego oczyszczenia organizmu!
Czytaj dalej i poznaj niektóre z nich żywność detoksykująca!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Przeczytaj też: Zrób pyszny sok detoksykujący z kapusty, buraków i imbiru
Pokarmy detoksykacyjne, które należy dodać do swojej listy
- owoce cytrusowe
Najbardziej znane owoce, takie jak cytryna, acerola, pomarańcza i ananas są bogate w przeciwutleniacze. Wśród nich mamy terpeny, które pomagają przekształcać toksyny.
- Ożywić
Imbir jest bogaty w gingerol, który jest substancją odpowiedzialną za produkcję enzymów rozkładających toksyny w organizmie. Można go dodać do soku rano, aby dodać sobie energii.
- Warzywa
Warzywa takie jak jarmuż, brokuły, rukiew wodna i inne warzywa krzyżowe mają właściwości przeciwutleniające i chroniące wątrobę.
- Kurkuma
Znany również jako szafran, ma właściwości chroniące komórki przed szkodliwymi czynnikami. W ten sposób promuje Detox, ponieważ zmniejsza efekt utleniania komórkowego.
- Zielona herbata
Zielona herbata pomaga organizmowi w detoksykacji, ponieważ kontroluje poziom glukozy we krwi i wspomaga funkcje metaboliczne.
Znaczenie wody dla organizmu
Pokarmy detoksykacyjne mają ogromne znaczenie dla organizmu, ale woda jest jeszcze ważniejsza w oczyszczaniu organizmu z zanieczyszczeń. Dlatego ważne jest, aby ilość wody potrzebnej organizmowi była zawsze dostosowana do zdrowej diety.
Tak, tylko woda jest w stanie usunąć wszystkie zanieczyszczenia obecne w organizmie i zapewnić jego prawidłowe funkcjonowanie.
Pij co najmniej dwa litry wody dziennie, aby Twój metabolizm działał prawidłowo. Warto pamiętać, że taka ilość wody musi być rozprowadzona w ciągu dnia.