Wiele osób cierpi na problemy z trawieniem, które objawiają się nudnościami, zgagą i bólem z powodu powolnego i trudnego trawienia pokarmu. Innym problemem związanym z tym schorzeniem są zaparcia, które charakteryzują się trudnościami w wypróżnianiu. Na wszystkie te pytania warto je skonsumować owoce ułatwiające trawienie. Sprawdź artykuł i dowiedz się, czym one są!
Czytaj więcej: Jak leczyć i co jeść po dyskomforcie.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Owoce dobre dla żołądka i jelit
Trawienie to proces obejmujący szereg narządów i procesów, w tym żołądek i jelita. W tym przypadku istnieje kilka pokarmów, które komplikują trawienie, zwłaszcza te, które mają niską zawartość błonnika i zawierają tłuszcz. Na przykład białe masy mogą być odpowiedzialne zarówno za zgagę, jak i zaparcia.
Z drugiej strony istnieje kilka innych pokarmów, które przyczyniają się do regularności przepływu jelitowego. Wśród nich z pewnością są owoce, które są bogate w błonnik i pomagają zapobiegać i zwalczać złe trawienie. Sprawdź to poniżej:
- kiwi
Kiwi jest bardzo popularnym owocem w Brazylii i ma bardzo charakterystyczny smak. Ponadto ma kilka korzyści zdrowotnych, takich jak właściwości przeczyszczające, które pomagają zwalczać zaparcia. Wynika to z faktu, że zawiera substancję zwaną aktynidyną.
- Śmieci
Kolejnym owocem, który przyczynia się do zmniejszenia problemów związanych ze złym trawieniem jest jabłko. W tym może pomóc złagodzić problemy z biegunką i wyzdrowieć z jelita. W takim przypadku lekarze zalecają również spożywanie jabłek ze skórką, aby wchłonąć więcej błonnika.
- Guawa
Guawa z pewnością pomaga ludziom, którzy mają problemy żołądkowo-jelitowe wynikające ze złego trawienia. To dlatego, że ten owoc może zmniejszyć poziom kwasu w żołądku i zmniejszyć objawy, takie jak zgaga i pieczenie.
- Mango
Na koniec musimy wspomnieć o mango, które jest potężnym owocem, jeśli chodzi o zwalczanie złego trawienia. Dzieje się tak, ponieważ owoc zawiera wiele enzymów, które pomagają utrzymać przepływ jelitowy, a tym samym uniknąć zaparć.
Teraz już wiesz, które owoce warto mieć w domu, by dobrze się trawić, czy to odciążyć jelita, czy też dostarczyć błonnika, by wyleczyć biegunkę!
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
