Codzienne życie nie jest łatwe, czy to w środowisku zawodowym, akademickim czy rodzinnym. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka ważnych strategii objazd tego rodzaju sytuacja. Dlatego wyodrębniliśmy kilka wskazówek, jak na co dzień radzić sobie z trudnymi ludźmi, abyś mógł mieć pewność, że nie stracisz równowagi i zachowasz zdrowie psychiczne.
Czytaj więcej: Jak czuć się mniej samotnym dzięki kilku prostym wskazówkom
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Jak radzić sobie z trudnymi ludźmi w życiu codziennym?
Cóż, kim byłaby osoba, z którą trudno sobie poradzić? Mówimy o tych osobach, które często narzekają, nie są otwarte na dialog, które unikają brania odpowiedzialności za swoje czyny, stwarzają trudne sytuacje i nie starają się rozwiązać je. To osoby, które utrudniają utrzymanie z nimi dobrych relacji.
Coś, co od teraz posuwamy naprzód, to to, że zaczynacie obserwować sposób, w jaki mówią i zachowują się, ponieważ to wynika z tego że możesz określić najlepszy sposób interakcji, zwłaszcza jeśli chcesz uniknąć wypalenia i stresu niepotrzebny. Po zwróceniu uwagi na ich zachowanie możesz lepiej zastosować się do poniższych wskazówek.
- Stwórz w głowie scenariusz dialogu
Chcesz przykład? Zauważasz, że twój szef wykazuje wybuchowe zachowania, więc zawsze dochodzi do tarć podczas rozmowy. Jednym ze sposobów uniknięcia tego jest mentalne przećwiczenie dialogu przed rozmową z nim, ponieważ będziesz lepiej przygotowany na możliwe odpowiedzi i będziesz lepiej wiedział, jak pokierować sytuacją na swoją korzyść.
- Nie trać sensu, rozmawiając z trudnymi ludźmi
Częstym problemem w naszych interakcjach z tymi bardziej skomplikowanymi ludźmi jest to, że często rozprasza nas irytacja, więc tracimy z oczu temat rozmowy. Unikaj więc gubienia wątku, nie daj się ponieść stresowi i skup się na tym, dlaczego kontaktujesz się z tą osobą.
- mieć empatię
Ćwiczenie empatii to najlepszy sposób na powstrzymanie gniewu, więc staraj się widzieć i słyszeć oczami i uszami drugiej osoby, czyli od czasu do czasu postawić się w jej sytuacji. Ważne jest również obserwowanie zachowań innych ludzi bez osądzania, ponieważ nie jesteśmy w stanie odgadnąć, przez co przechodzi druga osoba, prawda?
- Wykaż się inteligencją emocjonalną i obserwuj siebie przed udzieleniem odpowiedzi
Zanim odpowiesz komuś, kto cię wkurzył, obserwuj, co czuje twoje ciało, jakie myśli przytrafiają ci się i jeśli masz zamiar powiedzieć coś ostrego, za co zostaniesz pociągnięty do większej odpowiedzialności popołudnie. Samo zaprzestanie robienia tego z pewnością zmusi cię do przyjęcia innej postawy, która pozwoli uniknąć wielu niedogodności.