Zdrowe odżywianie na diecie: Sprawdź przepis na ten pyszny fit budyń

Jeśli szukasz zdrowego i smacznego deseru, mamy dla Ciebie odpowiedni przepis. Ten fit budyń Praktycznie wymaga tylko dwóch składników: odtłuszczonego mleka w proszku i cukru demerara.

Oprócz tego, że jest zdrowszym deserem, jest bardzo szybki w przygotowaniu. Sprawdź poniższy przepis.

Przepis na zdrowy deser: pyszny fit budyń

Ten przepis, oprócz prostych składników, takich jak odtłuszczone mleko w proszku, jajka i cukier demerara, jest pysznym deserem, którym można się delektować bez poczucia winy.

Sprawdź krok po kroku poniżej i wypróbuj.

Składniki budyniu:

• 2 szklanki odtłuszczonego mleka w proszku;
• 1/2 szklanki surowy cukier;
• 4 jajka;
• 1 łyżeczka esencji waniliowej (opcjonalnie);
• 1/2 szklanki wody.

Składniki syropu:

• 1/2 szklanki cukru demerara;
• 1/4 szklanki wody.

Sposób przygotowania:

1. Pierwszym krokiem jest nagrzanie piekarnika do 180°C;
2. W blenderze zmiksuj odtłuszczone mleko w proszku, cukier demerara, jajka, esencję waniliową i wodę na gładką masę;
3. Następnie wlej masę do wysmarowanej olejem kokosowym formy na budyń;
4. Piec w piekarniku w kąpieli wodnej przez około 45 minut lub do momentu, aż budyń się zetnie;
5. Po wyjęciu budyniu z piekarnika, przed wyjęciem z formy odstawić do ostygnięcia, aby budyń się nie popękał.

Sposób przygotowania syropu:

1. Na patelni wymieszaj cukier demerara i wodę;
2. Stawiamy na średnim ogniu, cały czas mieszając, aż cukier się rozpuści, a syrop zgęstnieje;
3. Syropem zalewamy już nieuformowany budyń.

zdrowy deser

Ten przepis na fit pudding to świetna opcja, gdy szukasz zdrowszego przysmaku. Ponadto ten przepis zawiera znacznie mniej cukru niż tradycyjny przepis na cukierki, ponieważ wykorzystuje cukier demerara zamiast cukru rafinowanego.

Nie wspominając o tym, że odtłuszczone mleko w proszku jest lżejszą i zdrowszą alternatywą mleko skondensowane, ten stosowany w tradycyjnej recepturze.

Syrop cukrowy Demerara dodaje temu pysznemu deserowi wyjątkowego akcentu.