mieszanka banan To jest mango, mimo że nie jest tak popularny, jest jedną z najlepszych opcji spożywania tych owoców. Banan, bogaty w potas i o łagodnym smaku, jest jednym z najbardziej kompletnych owoców, jakie istnieją. Z kolei mango, o mocnym i słodkim smaku, jest powszechnie spożywane w postaci soku, świeżego lub nawet w sałatkach.
Jednak możliwe jest połączenie tych dwóch niesamowitych owoców i stworzenie pożywnego i pysznego smoothie, które odświeży Twoje dni. Beat, znany również jako smoothie, podbił gusta coraz większej liczby osób za to, że jest pyszny i łatwy w przygotowaniu.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czytaj dalej: Zjedz banana przed snem, aby pomóc Ci zasnąć
Przepis na smoothie bananowo-mango
Do przygotowania tego wspaniałego przepisu potrzebne będą: 1 łyżka płatków owsianych, 1 szklanka mleka, 1 banan, 1 mango i 1 łyżka cukru. Ten przepis należy przygotować kilka godzin wcześniej z dwóch powodów;
- Owies musi namoczyć przez noc, aby nawodnić;
- Banan musi zostać zamrożony przed ubijaniem.
Kiedy wszystkie składniki są gotowe, możesz rozpocząć swój przepis.
W blenderze lub kubku miksera umieść wszystkie składniki, najlepiej najpierw te płynne. W tym przypadku mleko, które może być preferowanej jakości (zwierzęce lub roślinne; całe lub odtłuszczone).
Ubij składniki, aż konsystencja będzie zgodna z twoimi upodobaniami, a następnie umieść je w talerzu lub głębokiej misce, aby je zjeść. Możesz udekorować swoje smoothie czym tylko chcesz: granolą, kawałkami czekolady, miodem, truskawkami itp.
Co się stanie, jeśli będziesz codziennie spożywać koktajl z bananami i mango?
Cóż, możesz być pewien, że ten napój nie jest szkodliwy dla twojego zdrowia! Nawet mieszanka mango i mleka nie sprawi, że poczujesz się źle, możesz spożywać to smoothie codziennie bez żadnych problemów.
Jedynym skutkiem jest to, że możesz mieć dość codziennego picia, ale możesz zamienić mango na inne owoce i dobrze się bawić, tworząc nowe smaki.
