W ostatnich latach dużo mówiło się o potędze pozytywnego myślenia, zwłaszcza w sieciach społecznościowych, do których dążyli influencerzy i kanały cyfrowe psychologia raport na temat korzyści płynących z pozytywnego myślenia i wpływu myśli na nasze życie, emocje i działania. Z tego powodu ważne jest, aby zrozumieć motywy stojące za ideą pozytywnego myślenia.
Pozytywne myślenie może przynieść korzyści zdrowotne
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Być może zastanawiasz się, jak myślenie wpływa na zdrowie. W końcu jest czymś, co dzieje się tylko w naszym umyśle. Ale biologia wyjaśnia to zjawisko.
Zarówno pozytywne, jak i negatywne myśli działają na mózg, uwalniając hormony, które mogą powodować negatywne skutki. czynniki fizjologiczne, które wpływają na jakość życia i powodują, że odnosisz się do doświadczeń życiowych w sposób pozytywny lub negatywny.
W ten sposób, jeśli negatywne myślenie może powodować niepokój, stres i smutek, zwiększ częstotliwość myśli pozytywne wyniki wiążą się ze zwiększoną pewnością siebie i poczuciem własnej wartości, co ma pozytywne konsekwencje dla szczęścia indywidualny.
Dlatego pozytywne myślenie wykracza daleko poza to, że przekonanie ma wszystko do wypracowania tylko w oparciu o twoje refleksje. Dbanie o myśli i karmienie się pozytywnymi przekonaniami może uwalniać hormony, takie jak serotonina i dopamina, które bezpośrednio wpływają na Twoje samopoczucie.
A jeśli myśli stanowią podstawę działań, myślenie pozytywnie wpływa na sposób, w jaki postrzegasz świat i odnosisz się do ludzi wokół ciebie.
Zatem negatywne myślenie może prowadzić do niestabilności emocjonalnej, utrzymywania pesymistycznych przekonań i braku nadziei. Z drugiej strony pozytywne myślenie pomaga spojrzeć na życie w inny sposób i dostarcza niezbędnego paliwa do optymistycznego działania.
Karmienie negatywnymi przekonaniami lub myślami, takimi jak „Jestem kiepski w tym, co robię” lub „Nie jestem dla nikogo ważny”, może stają się negatywnym cyklem myśli, który z czasem wzmacnia postrzeganie niskiej samooceny i Lęk.
Z drugiej strony inne spojrzenie na własne zachowania, postrzeganie siebie jako osoby kochanej i cenionej, wzmaga wdzięczność i pewność siebie. W ten sposób twoje relacje zwykle się poprawiają, a ty stajesz się bardziej pozytywną i szczęśliwą osobą.