Czy przestałeś kupować tradycyjne napoje gazowane, aby spożywać napoje dietetyczne i wierzysz, że jesteś zdrowszy? Zrozum teraz, czy ta myśl jest naprawdę ugruntowana. W końcu wokół jedzenia narosło wiele mitów, a konsumenci często nabywają nawyków, które nie są zdrowe, ale tak im się wydaje. Czytaj dalej i dowiedz się, czy napoje gazowane są szkodliwe dla zdrowia.
Czytaj więcej:Cukrzyca: Te objawy stóp mogą wskazywać na problemy
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Co to jest żywność dietetyczna?
Według Narodowej Agencji Nadzoru Zdrowia (ANVISA) żywność dietetyczna odnosi się do żywności specjalnego przeznaczenia i są wskazane w dietach z ograniczeniem niektórych składników odżywczych, czy to w celu kontroli wagi, czy schorzeń konkretny.
Należy wspomnieć, że aby żywność była dietetyczna, niekoniecznie musi być pozbawiona cukru. Podobnie dietetyczna wersja żywności z reguły nie jest mniej kaloryczna niż jej oryginalna wersja.
Aby żywność została uznana za dietetyczną, musi zawierać maksymalnie 0,5 g składnika odżywczego, który został usunięty ze 100 g produktu. Dotyczy to między innymi cukrów, białek, tłuszczów, sodu i innych składników odżywczych. Ale co konkretnie z napojami bezalkoholowymi? Sprawdź poniżej, czy są to zdrowe produkty spożywcze, czy nie.
Napój dietetyczny
Ogólnie rzecz biorąc, dietetyczne napoje gazowane to te, z których usunięto zawartość cukru i zastąpiono je dietetycznymi słodzikami i/lub dodatkami chemicznymi. Istnieją pewne substancje słodzące związane z pojawieniem się chorób takich jak rak iz tego powodu nie są one zalecane.
Niektóre rodzaje słodzików, takie jak na przykład cyklaminian sodu, nie powinny być spożywane przez osoby z problemami ciśnienie krwi lub choroby nerek, ze względu na dużą zawartość sodu, co sprzyja pogorszeniu tych stanów. zdrowie.
Soda dietetyczna może wpływać na zdrowie jelit
Dietetyczne napoje gazowane mogą zmieniać czynność jelit z powodu zmian w mikroflorze. Czyli w profilu bakterii zasiedlających jelita i odpowiedzialnych za szereg mechanizmów w organizmie.
Jama dentystyczna
Ten rodzaj sody może również powodować ubytki, ponieważ podobnie jak tradycyjna soda, wersja dietetyczna wiąże się z erozją zębów ze względu na kwaśny poziom pH. Dzieje się tak dzięki dodatkowi do produktu kwasów, takich jak kwas jabłkowy, fosforowy czy cytrynowy, które służą do aromatyzowania.
Dlatego jeśli chcesz zmniejszyć spożycie cukru lub zmniejszyć masę ciała, najlepiej jest poszukać wsparcia żywieniowego w celu wprowadzenia zmian. konieczne i utrzymuj zbilansowaną dietę, bez nadmiernych ograniczeń i bez zmiany żywności, która już jest niezdrowa (np. szkodliwy.
