Czy uważasz się za osobę empatyczną? Często wierzymy, że empatia jest pozytywną cechą, czymś, co czyni nas lepszymi. istoty ludzkie.
Należy jednak pamiętać, że podobnie jak każda inna cecha, empatia może mieć również wady. W tym poście zbadamy 11 oznak, że twoja dobroć cię rani. Sprawdź to teraz!
Zobacz więcej
Odkryj oznaki, że jesteś genialnym mistrzem pomysłów
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
1. Zawsze stawiasz siebie w tle
Jeśli ciągle przedkładasz potrzeby innych nad własne, może to być znak, że powstrzymuje cię twoja empatia. Ważne jest, aby pamiętać, że dbanie o siebie jest również kluczem do dobrego samopoczucia.
2. Chłoniesz emocje innych
Wspaniale jest móc zrozumieć uczucia innych, ale jeśli intensywnie wchłaniasz te emocje, może to być szkodliwe dla twojej własnej równowagi emocjonalnej.
3. Czujesz się przytłoczony wymaganiami innych
Jeśli ciągle czujesz się przytłoczony wymaganiami i problemami innych, to może to oznaczać, że stawiasz się na odpowiedzialnym stanowisku, które nie jest dla ciebie zdrowe. Ty.
4. Czujesz się winny, że mówisz „nie”
Jeśli mówienie „nie” jest czymś, co robisz rzadko, a kiedy to robisz, czujesz się winny, może to być znak, że twoja empatia cię rani. Ważne jest, aby wyznaczyć zdrowe granice i nie czuć się winnym z tego powodu.
5. Angażujesz się w toksyczne relacje.
Empatyczni ludzie często mają trudności z wyjściem z toksycznych relacji, ponieważ zależy im na dobrym samopoczuciu innych. Jednak może to być szkodliwe dla własnego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
6. Czujesz się wyczerpany emocjonalnie
Jeśli ciągle czujesz się wyczerpany emocjonalnie, może to oznaczać, że twoja empatia cię przytłacza. Ważne jest, aby dbać o siebie i ładować własne energie.
7. Krytykujesz siebie za to, że nie jesteś w stanie pomóc wszystkim
Nie da się pomóc wszystkim przez cały czas. Jeśli krytykujesz siebie za to, że nie jesteś w stanie pomóc każdemu, kto stanie ci na drodze, być może jesteś dla siebie zbyt surowy.
8. Za bardzo przejmujesz się tym, co pomyślą o tobie inni.
Osoby empatyczne często przejmują się opinią innych. Może to prowadzić do ciągłego poszukiwania aprobaty i braku pewności siebie.
9. Czy czujesz się odpowiedzialny za uczucia innych?
Jeśli czujesz się odpowiedzialny za uczucia innych ludzi i wierzysz, że twoim obowiązkiem jest ich uszczęśliwiać, być może nakładasz na siebie zbyt duże obciążenie.
10. Zapominasz dbać o siebie
Empatia nie oznacza zaniedbywania siebie. Jeśli zapomnisz zadbać o własne potrzeby i dobre samopoczucie, ważne jest, aby przemyśleć swoje podejście.
11. Czy ciągle czujesz się smutny lub przygnębiony?
Jeśli twoja empatia cię rani, możesz czuć się ciągle smutny lub przygnębiony. Może to być znak, że musisz wyznaczyć zdrowsze granice i lepiej o siebie zadbać.
