Być może znasz grupę żywności znaną jako „brudna dwunastka”, ale czy znasz grupę przeciwną, zwaną „czystą piętnastką”?
W ten sam sposób, w jaki wymienione są owoce i warzywa o dużej zawartości pestycydów, wymieniona jest również żywność ekologiczna o niskiej zawartości pozostałości pestycydów. sklasyfikowane przez Environmental Working Group (EWG), organizację non-profit, której głównym celem jest promowanie zdrowszego stylu życia. zdrowy.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Niedawny raport EWG zawiera listę 46 owoców i warzyw, które zostały przetestowane pod kątem skażenia pestycydami na podstawie wcześniej zebranych danych.
Awokado i kukurydza prowadzą na liście „czystych piętnastu”, podczas gdy truskawki i szpinak prowadzą na liście „brudnej tuziny”, czyli żywności „bogatej” w pozostałości pestycydów.
Inne produkty, które pojawiają się na liście „czystych piętnastu” to ananas, cebula, papaja, arbuz i kapusta. Czytaj dalej, aby zobaczyć pełną listę!
15 produktów spożywczych, które zawierają najmniejszą ilość pestycydów
Zobacz, czym są te produkty i, jeśli to możliwe, włącz je do swojej diety już dziś:
- Awokado;
- Kukurydza;
- Ananas;
- Cebula;
- Papaja;
- Groszek;
- Szparag;
- Melon;
- Kiwi;
- Kapusta;
- Grzyb;
- Mango;
- Słodki ziemniak;
- Arbuz;
- Marchewka.
Raport wydany przez EWG podkreśla również, że prawie 65% próbek owoców i warzyw z dwunastu czystych grup nie wykazało wykrywalnych pozostałości pestycydów.
Ponadto wszystkie próbki z sześciu najlepszych pozycji produkcyjnych na liście dały wynik negatywny na obecność co najmniej trzech różnych rodzajów pestycydów.
Aby dać ci wyobrażenie, w analizowanych próbkach awokado i kukurydzy mniej niż 2% z nich wykazywało jakiekolwiek ślady wykrywalnych pestycydów.
Zmień swoją dietę już dziś!
Absolwent historii i technologii zarządzania zasobami ludzkimi. Pasjonuje się pisaniem, dziś spełnia marzenie o profesjonalnym działaniu jako autor treści w Internecie, pisząc artykuły w różnych niszach i różnych formatach.