Pomimo tego, że tradycyjnie kojarzony jest z nastoletnimi dziewczętami, zaskakujące wyniki badań sugerują, że prowadzenie pamiętnika może być cennym narzędziem w zapobieganiu demencji.
Dzięki obszernej analizie danych pochodzących od 10 000 osób w wieku powyżej 70 lat w Australii, badanie to ujawnia znaczenie tej praktyki jako sposobu na utrzymanie aktywnego i zdrowego umysłu.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Stwierdzono, że osoby zaangażowane w różne czynności związane z czytaniem i pisaniem, takie jak pisanie pamiętnika, wymieniając korespondencję lub korzystając z komputera, miał 11% spadek ryzyka zachorowania niepoczytalność.
Inne wymagające czynności umysłowe, takie jak ekscytująca partia szachów lub zagadkowe rozwiązanie krzyżówki okazały się skutecznym pancerzem przeciwko demencji, skutkując niezwykłą redukcją ryzyka o 9%.
Z drugiej strony wkraczanie w świat sztuki, umiejętne uprawianie stolarki, twórcza ekspresja poprzez malarstwo czy projektowania, a także opanowania metalurgii, ugruntowały solidną obronę, zmniejszając ryzyko jej rozwoju o 7% choroba.
Należy jednak podkreślić, że nie wszystkie czynności miały taką samą moc ochronną. Relaksujące spacery i żywe interakcje społeczne nie wydają się mieć takiego samego znaczącego wpływu, ponieważ są pomijane w walce z demencją.
Naukowcy podkreślili, że ich odkrycia mają istotne implikacje dla formułowania polityki opieki. geriatrii oraz w projektowaniu interwencji mających na celu zapobieganie demencji u osób starszych, oferując cenne wskazówki w tej dziedzinie.
Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazują, że obecnie jest ich ok 50 milionów osób dotkniętych demencją na całym świecie, a każdego roku pojawia się prawie 10 milionów nowych przypadków. Jednak badanie przeprowadzone w 2021 r. przedstawia niepokojący scenariusz: do 2050 r. uważa się, że liczba przypadków demencji wzrośnie prawie trzykrotnie, osiągając ponad 152 miliony, ze względu na wzrost populacji osób starszych