W Brazylii około 73 milionów Brazylijczyków cierpi na problemy ze snem, schorzenie popularnie zwane bezsennością. Informacje te zostały opublikowane przez Brazylijskie Stowarzyszenie Snu (ABS). Według organizacji 8 godzin snu na dobę to luksus dla większości mieszkańców dużych miast kraju.
Z powodu intensywnego życia, złej diety lub stresu w pracy, wiele z tych osób ma trudności z zasypianiem, a tym samym rozwija bezsenność.
Zobacz więcej
Uwaga: TA trująca roślina spowodowała, że młody mężczyzna wylądował w szpitalu
Google opracowuje narzędzie AI, które pomoże dziennikarzom w…
Taka średnia długość snu jest zalecana przez lekarzy i znawców tematu, którzy twierdzą, że jest ona niezbędna do prawidłowego wypoczynku ciała i umysłu. Pomimo tego, że zajęta i stresująca rutyna jest jedną z największych przyczyn bezsenności, istnieją inne czynniki, na które należy zwrócić uwagę. Jednym z tych wyzwalaczy bezsenności może być twoja poduszka.
Czytaj więcej: Dowiedz się, które pokarmy powodują bezsenność, aby ich unikać
Różnice między poduszkami mogą być przyczyną Twojej bezsenności
Według Levon Hall, z zagranicznego serwisu Bed Kingdom, nocny sen „jest jedną z najważniejszych części od naszej codziennej rutyny i potrzebujemy dobrej jakości snu, aby nasze ciało i umysł były w dobrej formie zdrowy. Jakość jest tak samo ważna jak ilość, a nawet najmniejsze błędy w naszych nawykach przed snem mogą mieć duże znaczenie. Jeśli chodzi o poduszki, mniej znaczy więcej, ponieważ zbyt wiele poduszek może spowodować wygięcie kręgosłupa w górę”.
Zgodnie z treścią strony, jedna lub dwie dobrej jakości poduszki wystarczą, aby zaspokoić potrzebę dobrego snu dorosłego człowieka. Ważne jest, aby prawidłowo się położyć, bez obciążania jakichkolwiek struktur ciała, takich jak kręgosłup, barki i ramiona. Dzięki temu można uniknąć niektórych przypadków bezsenności lub źle przespanej nocy.
Zgodnie z zaleceniami ekspertów z The Sleep Council testowanie nowych poduszek może być sposobem na spokojny sen. Jeśli cierpisz na bezsenność i nie rozumiesz dlaczego, być może teraz uda Ci się wyeliminować ten problem.
Strona mówi nawet, że „jeśli to możliwe, powinieneś wypróbować poduszkę (lub poduszki) na łóżku, na którym możesz położyć się na boku. Niech ktoś sprawdzi, czy szyja i górna część pleców są w linii prostej. Poduszki powinny ściśle przylegać do szyi i ramion, aby w pełni podtrzymywać głowę”.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
