Ludzie coraz częściej próbują zrozumieć, jakie są procesy zwiększające produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za generowanie senność. W tym przypadku miło nam to ogłosić spać z bardzo ciężkim kocem pomaga w produkcji tej substancji w organizmie! Przeczytaj to nowe badanie i sprawdź uzasadnienie.
Czytaj więcej: Niezawodne rytuały poprawiające jakość snu
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Dlaczego kołdra obciążeniowa jest korzystniejsza podczas snu?
Twierdzenie, że istnieje związek między kocami a produkcją melatoniny, pojawiło się w artykule opublikowanym w Journal of Sleep Research. Aby dojść do tego wniosku, naukowcy zaprosili 26 ochotników do spędzenia kilku nocy w laboratorium, aby można było obserwować ich zachowanie.
W przedmiotowej propozycji ustalono, że uczestnicy powinni kłaść się spać o 22:00, ale światła gasną dopiero o 23:00. Uczestnicy otrzymywali lżejszy lub cięższy koc, więc naukowcy analizowali produkcję melatoniny w obu przypadkach.
Przez całą noc naukowcy zbierali ślinę co 20 minut, aby zmapować poziomy melatoniny. Na tej podstawie można było zobaczyć, że ochotnicy owinięci w ciężkie koce mieli średnio o około 32% więcej melatoniny niż uczestnicy, którzy używali lżejszych koców.
Dlaczego tak się dzieje?
Chociaż udało się udowodnić związek między najcięższymi kocami a produkcją melatoniny, naukowcy nadal nie wiedzą na pewno, co się za tym kryje. tego zjawiska uważa się jednak, że wynika to z faktu, że ciężkie koce niosą ze sobą większe poczucie komfortu i bezpieczeństwa, ale to tylko jeden hipoteza.
Z pewnością badanie było ważne, aby móc wykryć jeszcze jeden sposób pobudzania naturalnej produkcji melatoniny. Rozpowszechnianie danych było również istotne, ponieważ poszukiwanie leki które wywołują sen, jako sposób na przezwyciężenie braku melatoniny, wzrosła w ostatnim czasie.
