Epigenetyka to nauka, która bada, w jaki sposób bodźce środowiskowe mogą aktywować pewne geny i wyciszać inne. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Scientific Reports, nawyk uprawiania ćwiczenia fizyczne może generować korzyści epigenetyczne. W dzisiejszym artykule porozmawiamy trochę więcej o tym badaniu oraz o związku między epigenetyką a praktyką ćwiczeń fizycznych.
Czytaj więcej: Poznaj znaczenie ćwiczeń fizycznych w życiu codziennym
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Epigenetyka X Ćwiczenia fizyczne
Dzięki epigenetyce udało się odkryć, że niektóre geny mogą pozostać uśpione przez całe życie lub być aktywowane przez czynniki zewnętrzne, takie jak środowisko, w którym żyjesz, nawyki żywieniowe i uprawianie ćwiczeń fizycznych. Ten ostatni czynnik bardzo zaintrygował niektórych naukowców z Washington State University (WSU), którzy przeprowadzili badanie 70 par bliźniąt jednojajowych, śledząc ich nawyki związane z ćwiczeniami.
Do tego badania wybrano bliźnięta jednojajowe, ponieważ mają to samo DNA i ponieważ nie mają takich samych nawyków zdrowotnych i ćwiczeń fizycznych oraz nie żyją w różnych środowiskach.
Wyniki
Analizując wyniki, można było zauważyć, że bardziej aktywne fizycznie bliźnięta miały obniżone markery epigenetyczne zespołu Downa metaboliczny. Biorąc pod uwagę tylko genetykę, niezależnie od czynników zewnętrznych, nie mogłoby to się zdarzyć, ponieważ oba powinny dawać ten sam wynik.
Ćwiczenia fizyczne służą jako czynnik ochronny na poziomie molekularnym przed rozwojem zespołów zaburzenia metaboliczne, które mogą prowadzić do poważniejszych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, incydent naczyniowo-mózgowy (CVA) i problemy sercowe.
Dlatego takie wyniki są mocnym dowodem na to, że ćwiczenia fizyczne mogą powodować zmiany epigenetyczne u poszczególnych osób. Jednak pomimo tego, że są to świetne dowody, naukowcy z WSU twierdzą, że nadal istnieje potrzeba dalszych badań na ten temat. obszaru, aby lepiej zrozumieć, jak zachodzą te procesy i jak epigenetyka może przyczynić się do naszego zdrowia.
