Dobry popcorn idealnie pasuje do maratonu filmowego lub serialowego w niedzielne popołudnie, na relaks po męczącym tygodniu, a i tak ma mało kalorii. Na przykład dla tych, którzy mają frytkownicę powietrzną, dobrym rozwiązaniem jest zbadanie wszystkich zastosowań tej frytownicy elektrycznej i przygotowanie pysznego, zdrowego popcornu, który będzie towarzyszył tej rodzinnej chwili. Zobacz, jak to zrobić i ciesz się!
Zobacz więcej na: Churros we frytkownicy: prosty i mniej tłusty przepis
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
zalety popcornu
Popcorn ma wiele zalet i może być zdrową przekąską dla Twoich dzieci. Przede wszystkim jest bogaty w błonnik, minerały i witaminy z kompleksu B i E. Ponadto jest w stanie pomóc kontrolować organizm, obniżyć poziom cholesterolu, kontrolować cukrzycę i przyczynić się do zdrowia serca.
Ponadto popcorn ma znacznie mniej kalorii niż na przykład ziemniaki i jest w stanie ugasić tyle samo, co one, zmniejszając impuls do jedzenia. To dlatego, że ma mało tłuszczów nasyconych, a zawarte w nim oleje są naturalne.
Jednak, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze, należy unikać używania oleju w swoim preparacie, ponieważ może on zwiększyć ilość tłuszczu. Pomysł polega na użyciu frytownicy elektrycznej do przygotowania pysznego popcornu. Co myślisz?
Jak przygotować zdrowy popcorn w Air Fryer?
Fajną rzeczą jest to, że we frytkownicy można zrobić wiele rzeczy, a popcorn też nie jest trudny. Aby go przygotować, potrzebujesz tylko pół szklanki kukurydzy. Najpierw dodaj ziarna do frytownicy i pozwól jej „smażyć się” zgodnie z ustawionym czasem, zwykle przez 8 minut w temperaturze 200ºC.
Upewnij się, że frytownica ma odpowiednią temperaturę. Ponieważ cały popcorn wyskakuje, możesz mieć trudności z otwarciem urządzenia. Jeśli tak się stanie, zmniejsz ilość kukurydzy do pół szklanki. Odczekaj wymagany czas i ciesz się popcornem podczas oglądania filmu.
