Wiele osób uważa, że aby przejść na dietę odchudzającą, jedzenie musi być znośne i niezbyt smaczne, ale prawda nie jest taka. Możliwe jest przejście na dietę, w której jedzenie i napoje są równie dobre i zdrowe, jak wyniki. Dlatego dzisiaj przedstawiamy przepis na napój arbuzowy które pomogą Ci w tym procesie.
Czytaj więcej: Oto dlaczego powinieneś zacząć jeść arbuza po treningu
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Właściwości zdrowotne arbuza
Arbuz to pyszny owoc, bogaty w wodę, który pomaga utrzymać nawilżenie ciała i skóry, a także poprawia retencję wody i zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. Ten owoc ma wiele zalet zdrowotnych, sprawdź poniżej:
Pomaga w zatrzymywaniu płynów
Owoc o dużej zawartości wody ma działanie moczopędne, co pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów z moczem, a czasem potem. Ponadto, ponieważ zawiera potas, minerał, który sprzyja usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu, pomaga w stanach zapalnych.
Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych
Dzięki właściwościom moczopędnym spożywanie arbuza uchroni Cię przed chorobami nerek. Ponadto głównymi składnikami jego miąższu są steroidy i alkany, które mogą zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych. Dodatkowo potas znajdujący się w arbuzie pomaga zrównoważyć kwasy, które organizm może wytwarzać, podniesienie pH i zmniejszenie ilości wapnia obecnego w nadmiarze moczu, zapobiegając powstawaniu kamieni w nerce.
Wzmacnia układ odpornościowy
Ponieważ jest źródłem witamin C i A, które działają jako przeciwutleniacze i wspierają komórki obronne organizmu, arbuz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, zapobiegając wystąpieniu chorób, takich jak przeziębienia i grypa.
Przyczynia się do utraty wagi
Arbuz to owoc niskokaloryczny, jest bardzo płynny i zawiera mało błonnika, dlatego w połączeniu z nim zbilansowana i zdrowa dieta, może z łatwością pomóc w odchudzaniu każdego indywidualny.
Przepis na napój arbuzowy
Ten przepis jest bardzo orzeźwiającym i niezwykle pożywnym napojem, który można dodać do swojej rutyny żywieniowej. Sprawdź poniżej, czego będziesz potrzebować i jak to przygotować.
Składniki
- 2 plastry arbuza (usunąć rdzeń według własnego uznania);
- 1 mała łyżka mąki lnianej;
- 1 mała łyżeczka świeżego imbiru (startego).
Sposób przygotowania
- Najpierw umieść wszystkie składniki, które chcesz zmiksować w blenderze. Pozwól mu bić, aż stanie się jednorodną mieszanką i będzie gotowy do picia.
Uwaga: ten napój detoksykujący można przechowywać i spożywać później, jeśli zostanie umieszczony w odpowiednio chłodzonym pojemniku na maksymalnie sześć godzin.