A depresja Jest to stan psychiczny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie, ale rozpoznanie jego objawów nie zawsze jest łatwe.
Często myślimy tylko o najczęstszych objawach, takich jak głęboki smutek i utrata zainteresowania codziennymi czynnościami.
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Istnieją jednak inne mniej znane objawy, które mogą wskazywać na obecność tego stanu. W tym artykule zbadamy sześć z tych znaków, których prawdopodobnie nie jesteś świadomy. Czytaj dalej!
1. ciągłe zmęczenie
Jednym z mniej znanych objawów depresji jest ciągłe zmęczenie. Ludzie często kojarzą depresję ze smutkiem, ale zmęczenie jest częstym objawem.
Jeśli ciągle czujesz się zmęczony, nawet po odpowiednio przespanej nocy, może to oznaczać, że masz do czynienia z depresją.
2. Zmiany nawyków żywieniowych
Innym mniej znanym objawem depresji jest zmiana nawyków żywieniowych. Może się zdarzyć, że całkowicie stracisz apetyt lub wręcz przeciwnie, zaczniesz się przejadać.
Te drastyczne zmiany w jedzeniu mogą być wskazówką, że coś jest nie tak, mówiąc emocjonalnie.
3. problemy z koncentracją
Depresja wpływa nie tylko na stan umysłu, ale także na zdolność koncentracji. Jeśli masz trudności z koncentracją nawet na najprostszych codziennych zadaniach, może to być oznaką depresji.
Ten objaw jest często pomijany, ale może znacząco wpłynąć na jakość życia.
4. Bezsenność lub nadmierny sen
A bezsenność jest dobrze znanym objawem depresji, ale nadmierny sen może być również oznaką tego stanu.
Jeśli śpisz więcej niż zwykle i nadal czujesz się zmęczony, ważne jest, aby wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia depresji. Oba zaburzenia snu mogą wskazywać na podstawowe problemy emocjonalne.
5. Ból fizyczny bez wyraźnej przyczyny
Depresja może objawiać się na różne sposoby, w tym bólem fizycznym bez wyraźnej przyczyny.
Uporczywe bóle głowy, bóle mięśni i ogólny dyskomfort mogą być oznakami, że depresja zbiera żniwo w organizmie. Ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby wykluczyć inne przyczyny tych bólów.
6. Nadmierne poczucie winy
Nadmierne poczucie winy może być również mniej znaną oznaką depresji.
Jeśli ciągle obwiniasz się za małe rzeczy lub czujesz ciągłe poczucie winy bez wyraźnego powodu, ważne jest, aby rozważyć możliwość, że możesz zmagać się z depresją. Te uczucia mogą osłabiać i negatywnie wpływać na poczucie własnej wartości.
