Często strony i portale internetowe obiecują cudowne diety, dzięki którym ludzie schudną. schudnąć w ciągu kilku dni, robiąc kilka szalonych rzeczy, a nawet narażając swoje zdrowie w kilku sytuacje. Jednak oczywiście wyniki nie pojawiają się i pojawia się frustracja.
Inną praktyką, która jest szeroko dyskutowana w sieciach, jest przerywany post, który staje się bardziej szkodliwy niż faktycznie w czymś pomaga. Te idee mają tendencję do kompromitowania zarówno fizycznej, jak i psychicznej strony ludzi, co z czasem może powodować pojawienie się ewentualnych problemów.
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Według badań kawa espresso jest sprzymierzeńcem w zapobieganiu chorobie Alzheimera
Niedawno ukazało się badanie pt Narodowa biblioteka medycyny, w Stanach Zjednoczonych, donosząc, że istnieje bardzo prosty nawyk, który można praktykować po przebudzeniu i dzięki któremu, według badań, w ciągu roku ludzie mogą stracić około trzech kilogramów.
Sekret badania tkwi w witaminie D, którą organizm może otrzymać z samego rana. Aby działanie było jak najprostsze, po prostu po przebudzeniu odsłoń okna i zasłony i wpuść światło słoneczne do pomieszczenia, gdyż kontakt z nim przynosi korzyści dla organizmu.
Do badań przeanalizowano 218 otyłych kobiet, z których niektóre korzystały z suplementów diety witamina Dinni otrzymywali placebo. Jeśli chodzi o czas badań, zebranie wyników zajęło 12 miesięcy.
Po zakończeniu kuracji witaminowej osoby, które otrzymały kurację witaminową, straciły średnio 3,2 kg w porównaniu z innymi pacjentami.
Światło słoneczne, oprócz cytowanych badań wspomagających odchudzanie, niesie ze sobą również liczne korzyści udowodnione naukowo, które są również związane z nastrojem, zdrowiem psychicznym, a także równowagą ciśnienia krwi i regulacją produkcji melatonina.
Ponadto kilka badań podaje najlepsze pory dnia na kontakt ze Słońcem: najlepiej znane są przed dziesiątą rano i po czwartej po południu. Uważa się jednak, że zmiany klimatu mogą również wpływać na możliwość zmiany harmonogramów, wybierając momenty w ciągu dnia, kiedy temperatura jest niższa, a kontakt słoneczny jest mniejszy.
Nawet w przypadku niewielkiego kontaktu wysoce zalecane jest stosowanie odzieży ochronnej lub kremu przeciwsłonecznego, nawet w przypadku Światowa Organizacja zdrowia.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.