Chociaż nie jest mięśniem, mózg musi być ćwiczony, aby zachować zdrowie. Istnieje kilka form bodźców, takich jak aktywność fizyczna i gry.
Jednak nawet pomimo tabu społeczeństwa i jego związku z uzależnieniami i przemocą, gry są również sposobem na rozwijanie umiejętności poznawczych i utrzymanie zdrowego mózgu.
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Caruru: Poznaj korzyści zdrowotne i wszechstronność w…
Zobacz też: Naukowcy twierdzą, że brak snu powoduje, że mózg przestaje się regenerować
Gry wideo i gry online są często uważane za zabawę i wypoczynek. Chociaż nie jest to błędne stwierdzenie, wykraczają poza barierę rozrywki i są świetnymi sprzymierzeńcami w utrzymaniu zdrowia psychicznego.
Eksperci twierdzą, że ostrość wzroku graczy – czyli zdolność oczu do rozróżniania szczegółów oraz rozpoznawania kształtów i konturów – jest lepsza niż u tych, którzy nigdy nie grali.
Wśród innych korzyści płynących z gier wyróżniamy rozwój logicznego myślenia, pamięć, skupienie i koncentrację.
Sprawdź kilka gier w następnych tematach, które pomogą Ci wzmocnić te umiejętności mózgu!
Gry karciane
Kto nigdy nie grał w klasycznego Spider Solitaire na komputerze?
Grając w grę karcianą, tak jak w przypadku tej dobrze znanej gry, gracze muszą opracować dobre strategie, aby wygrać grę. W procesie tym rozwijane są nie tylko umiejętności rozumowania i koncentracji, ale także samokontrola i podejmowanie decyzji.
Szachy
W marcu 2022 r. Paryż był gospodarzem międzynarodowego wydarzenia „Szachy dla zdrowia psychicznego” lub „Szachy dla zdrowia psychicznego” w języku portugalskim.
Spotkanie było promowane przez Francuską Federację Szachową i inne instytucje i zgromadziło kilka osób ekspertów, którzy dyskutowali o tym, jak można go wykorzystać jako narzędzie dla profesjonalistów w dziedzinie zdrowie.
Szachy stymulują krytyczne myślenie, dedukcję i rozwiązywanie problemów. Jest to gra, która wymaga ciągłej analizy ruchów, ich wzorców, możliwości i konsekwencji.
Ponadto musisz wiedzieć, jak porusza się każda figura i przewidywać przyszłe ruchy przeciwnika.
sudoku
Sudoku to niezwykle szczegółowa gra, ponieważ należy wziąć pod uwagę ograniczenia narzucone przez rzędy, kolumny i regiony planszy.
Gracze muszą być skupieni i uważni podczas dedukcji, którą liczbę wpisać, unikając błędów i rozważając wszystkie możliwe możliwości.
Gry akcji
Jak wspomniano wcześniej, gry akcji często kojarzą się z wypoczynkiem i rozrywką. uzależnienie. Wymagają one jednak od graczy szybkiego analizowania sytuacji w czasie napięć i, Stamtąd podejmij najlepszą decyzję zgodnie ze swoją wiedzą o wyzwaniu lub wrogu. wprowadzony.
Szczegółowa obserwacja, kontrola emocji, dedukcja działań oraz szybkie i trafne podejmowanie decyzji jest tym, czego wymagają gry. W tym procesie gracz znacznie rozwija umiejętność logicznego myślenia, koncentracji i rozwiązywania problemów.