ciekawostki
Kultura i zdrowie mieszają się w codziennych nawykach Brazylijczyków.
Za Edukacja szkolna
Dzielić się
Pośród różnorodności kulturowej i osobliwości swoich mieszkańców, Brazylia przedstawia serię zdrowe nawyki które przenikają codzienne życie jego mieszkańców. Oto dziesięć z tych nawyków, które oprócz korzyści dla zdrowia Brazylijczyków odzwierciedlają część kultury i tradycji tego kraju.
- Codzienna kąpiel: Kultura brazylijska ceni higienę osobistą. Codzienne branie prysznica to powszechna praktyka wśród Brazylijczyków, która przyczynia się do zachowania zdrowia skóry i zapobiegania chorobom.
- Zbilansowane posiłki na obiad: W południe brazylijski stół składa się z talerza pełnego kolorów i składników odżywczych. Lunch często obejmuje ryż i fasolę, połączenie, które zapewnia równowagę białka i węglowodanów niezbędnych dla zdrowia.
- Unikanie fast foodów: W przeciwieństwie do powszechnego zwyczaju w krajach takich jak Stany Zjednoczone, fast foody nie są pierwszą opcją dla Brazylijczyków w porze lunchu. Preferowane są domowe posiłki, które są zdrowsze i bardziej pożywne.
- Częste mycie zębów: Brazylijczycy mają zwyczaj szczotkowania zębów po każdym posiłku, czyli co najmniej trzy razy dziennie. Ta dbałość o higienę jamy ustnej pomaga w zapobieganiu próchnicy i chorobom przyzębia.
- Praktyka ćwiczeń fizycznych: Brazylia to kraj z wielką pasją do sportu, a ta pasja przekłada się na zdrowy nawyk regularnych ćwiczeń, czy to gry w piłkę nożną, biegania w parkach czy chodzenia na siłownię.
- Spożycie owoców i warzyw: Biorąc pod uwagę szeroką gamę owoców i warzyw dostępnych w Brazylii, produkty te są stałym elementem brazylijskiej diety, zapewniając niezbędne spożycie witamin i błonnika.
- Uwodnienie: Regularne picie wody to kolejny szeroko praktykowany zdrowy nawyk. Woda pomaga w regulacji temperatury ciała, trawieniu i usuwaniu toksyn z organizmu.
- Socjalizacja: Brazylijczycy to ciepli i gościnni ludzie, którzy cenią sobie interakcje społeczne. Ta interakcja sprzyja dobremu samopoczuciu emocjonalnemu i przyczynia się do zdrowia psychicznego.
- Wycena reszty: Pomimo szybkiego tempa wielkich miast, Brazylijczycy starają się znaleźć czas na relaks i odpoczynek, czy to podczas popołudniowej sjesty, czy po prostu relaksu w weekend.
- Szacunek dla środowiska: Wielu Brazylijczyków ma zwyczaj recyklingu, oszczędzania energii i praktykowania innych działań świadczących o poszanowaniu środowiska. Jest to zdrowy nawyk nie tylko dla jednostek, ale także dla planety.
Zobacz więcej
Luksus: najdroższy cukierek na świecie kosztuje 40 tys. reali; Odkryj ten klejnot...
Potężny nawóz z fusami z kawy: ratunek dla wzmocnienia roślin…
Te zdrowe nawyki, choć wyraźne, składają się na obraz brazylijskiego stylu życia, który koncentruje się na zdrowiu, dobrym samopoczuciu i poszanowaniu środowiska, w którym żyjemy.
Zdrowe nawyki
Dzielić się