dla dr. Junhong Cao, uznany psycholog z ponad 15-letnim doświadczeniem, „kultura pośpiechu” może mieć toksyczny wpływ na ludzi.
Podkreśla znaczenie starożytnej chińskiej koncepcji znanej jako wu wei (wymawiane „ooo-sposób”), co tłumaczy się jako „brak działania” lub „działanie bez wysiłku”.
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Jak poprowadzić nadwrażliwe dziecko do wyznaczania granic…
Według lekarza. Cao, ta koncepcja może odegrać znaczącą rolę w pomaganiu nam osiągnąć bardziej zrównoważone, satysfakcjonujące i udane życie.
Jego doświadczenie i dogłębna znajomość tematu podkreślają znaczenie wu wei jako korzystnego podejścia do sprostania wyzwaniom Nowoczesne życie.
Świat potrzebuje wu wei
Zakorzenione w 2000-letniej chińskiej koncepcji zwanej wu wei, znaleźliśmy podejście, które uczy nas płynąć z rytmem życia, pozwalając rzeczom toczyć się naturalnie, bez potrzeby nadmiernej kontroli.
Wu wei ceni spokój, zdolność adaptacji i harmonię z otaczającym nas światem. Zamiast popychać się nadmiernym napięciem, takie podejście zachęca nas do znalezienia równowagi między podejmowaniem działań, gdy jest to konieczne, a niepodejmowaniem działań, gdy jest to właściwe.
Czy chcesz żyć prawdziwym „niedziałaniem”? Wykonaj następujące kroki:
1. Nie martw się o to, co jest poza twoim zasięgiem
Praktykowanie wu wei polega na akceptowaniu rzeczy takimi, jakie są i zrozumieniu, że nie zawsze możemy kontrolować każdy szczegół sytuacji.
Możemy założyć, że organizujesz duże przyjęcie. Zamiast mieć obsesję na punkcie każdego aspektu i martwić się, że wszystko pójdzie idealnie zgodnie z planem, Zasada wu wei sugeruje, że jesteś otwarty na zaakceptowanie tego, że sprawy mogą nie potoczyć się dokładnie tak, jak powinny. wyobrażone.
2. Nikt nie jest idealny
Jeśli podejmujesz nowe wyzwanie, jak nauczyć się a nowy językważne jest, aby zaakceptować fakt, że popełnianie błędów jest częścią procesu uczenia się. Praktykując wu wei, rozpoznajesz, że popełnianie błędów jest w porządku i że te błędy są okazją do nauki.
3. uwaga wokół
Dostrzeganie i obserwowanie wszystkich drobnych szczegółów wokół nas jest podstawową praktyką w kontekście wu wei. Kierując naszą uwagę na chwilę obecną, możemy rozwinąć większy związek z otaczającym nas światem i pielęgnować poczucie uważności.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby spełnić Twoje potrzeby.