O Wskaźnik masy ciała (BMI) jest to parametr szeroko stosowany do klasyfikowania osobników według ich wagi i wzrostu. Jego stosowanie jest szeroko rozpowszechnione głównie wśród profesjonalistów pracujących z ciałem, takich jak lekarze, fizjoterapeuci i specjaliści od wychowania fizycznego. Należy podkreślić, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wykorzystuje ten wskaźnik jako wskaźnik poziomu otyłości w różnych krajach.
Obliczenie tego wskaźnika jest dość proste i aby z niego skorzystać, wystarczy znać swoją wagę i wzrost oraz wprowadzić je do wzoru. Podany wzór jest następujący:
___________________waga_(w kilogramach) ___________________
wysokość x wysokość (w metrach)
Zobacz przykład tego obliczenia: osoba waży 57 kg i mierzy 1,54 m wzrostu. Twoje BMI będzie więc:
57 kg = 24,03 kg/m2
(1,54)2 m
To znaczy, mając dokładną wartość jego wysokości, pomnóż ją przez tę samą wartość (lub podnieś ją do kwadratu). Następnie podziel swoją wagę przez kwadrat swojego wzrostu. Następnie użyj poniższej tabeli do klasyfikacji:
Dlatego, gdybyśmy mieli sklasyfikować nasz przykład w tej ramie, ta osoba zostałaby uznana za „normalną wagę”.
Jak każdy indeks, ten również ma problemy. Nie dlatego, że ta osoba jest uważana za normalną przy stole, koniecznie będzie zdrowy. Tak jak nie jest prawdą, że każda osoba z nadwagą ma problemy zdrowotne. Ten wskaźnik jest tylko ostrzeżeniem: jeśli masz nadwagę, ważne jest, abyś bardziej dbał o swoje zdrowie, ponieważ Na przykład ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy jest większe u osób z nadwagą i późniejszych.
Możliwe, że nastolatek, który myśli, że jest pucołowaty, będzie zaskoczony, gdy obliczy swój BMI i zda sobie sprawę, że jest w „normalnej wadze”. Dzieje się tak dlatego, że szczególnie w ostatnich dwóch dekadach ekstremalna szczupłość była przedstawiana jako główny czynnik piękna. Umieszczanie zdjęć z chudymi modelkami zostało zaatakowane, ale niestety jest to wartość, którą nadal utrzymują media głównego nurtu. Wiele osób – zwłaszcza kobiet – rozwija zaburzenia odżywiania z powodu poszukiwania tego wzorca.
Z drugiej strony, choć wciąż daleko od poziomu Stanów Zjednoczonych, wiele brazylijskich dzieci osiągnęło otyłość. Otyłość dziecięca jest dziś przedmiotem wielkiego zainteresowania zdrowia publicznego. I nic dziwnego: te dzieci mają problemy z wysokim ciśnieniem krwi, niską opornością sercowo-naczyniowy, wysoki poziom trójglicerydów, cukrzyca, a także problemy psychologiczne związane z stygmatyzacją wśród Twoich kolegów.
W tym sensie ważne jest, aby rodzice i nauczyciele byli świadomi wagi dzieci i młodzieży. Tak jak nadmiar tłuszczu nie jest dobry dla twojego zdrowia, tak druga skrajność nie jest. Aby mieć oko na wagę, zaleca się stosowanie wskaźnika masy ciała.
Dlatego jeśli zauważysz jakikolwiek problem związany z wagą, skieruj dziecko do endokrynologa i odpowiedzialnego profesjonalisty wychowania fizycznego. Dbając o jedzenie i uprawiając regularną aktywność fizyczną można opanować problem.
Paula Rondinellidin
Współpracownik szkoły w Brazylii
Ukończył wychowanie fizyczne na Uniwersytecie Stanowym w São Paulo „Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Magister nauk o motoryce z Uniwersytetu Stanowego w São Paulo „Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Doktorant w zakresie integracji Ameryki Łacińskiej na Uniwersytecie w São Paulo - USP
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
