Czym jest stres zawodowy?
Ilekroć mamy do czynienia ze słowem zawodowy, mówimy o pracy, zatrudnieniu, zawodzie, źródle dochodu i pokrewnych terminach. Kiedy jesteśmy zajęci omawianiem patologii zawodowych, jednym z najbardziej widocznych jest: naprężenie.
Stres rozumiany jest jako zespół zaburzeń lub niestabilności psychicznej i organicznej wywołanych różnymi bodźcami, od warunków pogodowych po emocje i warunki pracy. U podstaw rozumienia pojęcia stresu leży nierównowaga, w tym przypadku, w relacji między pracownikiem a zawodem. Rozumie się zatem, stres zawodowy jako tabela odpowiedzi słabo dostosowanych do stymulacji fizycznej i emocjonalnej wynikającej z wymagań środowiska pracy, zdolności wymaganych do jej wykonywania oraz warunków pracownika. W niektórych przypadkach nieleczony stres zawodowy może prowadzić do: syndrom wypalenia, charakteryzujące się wyczerpaniem fizycznym i psychicznym w wyniku pracy.
Co może wywołać stres zawodowy?
Istnieje wiele bodźców, które mogą wywołać stres, w tym narażenie na warunki, takie jak brak zasobów materialnych, wymagania fizyczne i psychiczne nadrzędne w stosunku do funkcji, środowisk pracy, w których występują problemy w relacjach międzyludzkich lub które nie gwarantują zdrowia, dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa pracownik.
Jakie są główne rodzaje stresorów zawodowych?
Niektórzy autorzy zwykle dzielą stresory na trzy kategorie: zapotrzebowanie na pracę, niezgodność ról i warunki materialne wykonywanego zawodu. Zapotrzebowanie na pracę może być stresorem zawodowym, gdy przekracza odpowiednie poziomy do utrzymania zdrowie pracowników, takie jak długie godziny pracy, zbyt szybkie tempo pracy, zmienne zmiany, nadgodziny itp. W przypadku niedopasowania ról mamy do czynienia z kwestiami organizacyjnymi, takimi jak trudności wielu firm z posiadaniem dobra opisy atrybucji i uprawnień na każdym stanowisku, co w efekcie uniemożliwia pracownikowi pełną kontrolę nad jego funkcjami oraz prawa. Wreszcie warunki materialne odnoszą się do środowiska pracy: warunki klimatyczne, organizacja, oświetlenie, higiena oraz takie aspekty, jak zanieczyszczenie wzrokowe i słuchowe w miejscu pracy.
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
Jakie są możliwe zabiegi?
Zawsze, gdy jest to stan, który obejmuje nie tylko chorobę jednostki, ale problem jej środowiska pracy i jej atrybucji, zaleca się, aby interwencje były prowadzone na trzech różnych poziomach: na poziomie podstawowym należy dążyć do redukcji bodźców stresory, maksymalnie modyfikujące środowisko pracy, dążenie do zdefiniowania zawodów i praw każdego pracownika, takich jak godziny pracy i funkcje. Na tym poziomie można pomyśleć o formach wsparcia psychologicznego, z których podmiot może przeformułować swoją relację z pracą.
Na drugim poziomie działania należy dążyć do poprawy reakcji badanych na środowisko pracy, z naciskiem na stresujące zdarzenia. W tym sensie interwencje psychoterapeutyczne mają na celu zrozumienie i przekształcenie relacji podmiotu ze stresorami. Jedną z powszechnych form działania w tym zakresie są dynamika grupowa, techniki relaksacyjne, medytacja, akupunktura, psychoterapia itp. Warto zauważyć, że ponieważ są to techniki stosowane, gdy stres zawodowy jest już zainstalowany, mogą być mniejsze skuteczne niż pierwotnie sugerowane przekształcenia, ponieważ nie działają na źródło stresu, ale na ich efekty.
Wreszcie zwraca się uwagę na osoby cierpiące na stan stresu zawodowego, które cierpią na objawy braku równowagi. Ta forma opieki powinna koncentrować się na przywróceniu równowagi funkcjonowania fizycznego i psychicznego poprzez działanie zespołów multidyscyplinarnych, z udziałem terapeutów zajęciowych, psychologów, lekarzy itp., którzy nieustannie muszą niszczyć bariery uprzedzeń, aby wejść w sferę firm, stając się możliwością sojuszu pracy i zdrowia psychiczny.
Juliana Spinelli Ferrari
Współpracownik szkoły w Brazylii
Ukończył psychologię na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Krótki kurs psychoterapii przez FUNDEB - Fundacja Rozwoju Bauru
Student studiów magisterskich w zakresie psychologii szkolnej i rozwoju człowieka na USP - University of São Paulo