Carl von Clausewitz (1790 – 1831) był pruskim wojskowym specjalistą od strategii bojowej i autorem najsłynniejszego traktatu na temat wojny na Zachodzie: „O wojnie” lub „O wojnie” (z niemieckiego vom kriege), opublikowany w 1832 r. Clausewitz stał się znany z definicji wojny co było powszechne, ale mało rozumiane. To zdanie: „Wojna jest kontynuacją polityki innymi środkami”.
Aby lepiej zrozumieć definicję Clausewitza, konieczne jest zrozumienie kontekstu, w jakim ją opracował (biorąc pod uwagę: wziąć pod uwagę fakt, że był doświadczonym wojskowym, a ponadto strategiem) oraz inne definicje, które są dystrybuowane do w pierwszym rozdziale przywołanej pracy, jak na przykład: „Wojna jest zatem aktem przemocy mającym na celu zmuszenie przeciwnika do poddania się nasza wola”.
Jednym z najbardziej imponujących wydarzeń w historii współczesnej wojny było Bitwa pod Valmy, która odbyła się w 1792 r., w której po raz pierwszy w niezwykły sposób zwyciężyła francuska armia rewolucyjna. Fakt ten wywarł wrażenie na wielkich osobistościach tamtych czasów, takich jak niemiecki pisarz Johann Goethe.
Kręgosłup jest mocną, ale elastyczną strukturą utworzoną przez szereg przegubowych kości zwanych kręgami.. Ta struktura tworzy centralną oś ludzkiego ciała i wspiera kończyny i głowę, a także chroni nasz rdzeń kręgowy.
TEN kręgosłup jest nieustannie ofiarą praktyk, które powodują zużycie i słynny ból kręgosłupa lub pleców. Bóle te są bardzo powszechne w populacji i są odpowiedzialne za znaczny spadek jakości życia jednostki, ponieważ proste i zawodowe czynności rutynowe są często skrzywdzony.
Ból pleców zwykle pojawia się w wyniku zła postawa, siedzący tryb życia, nieprawidłowo wykonywane czynności fizyczne, drobne urazy, wyczerpująca rutyna, brak rozciągania i otyłość.Wszystkich tych przyczyn można uniknąć dzięki zdrowym nawykom życiowym.
Należy podkreślić, że zła postawa, główna przyczyna bólu pleców, może prowadzić do skrzywień kręgosłupa, takich jak hiperkifoza, hiperlordoza i skolioza. Hiperkifoza charakteryzuje się nieprawidłowym skrzywieniem kręgosłupa w odcinku piersiowym. Z drugiej strony hiperlordoza występuje z powodu nieprawidłowego wzrostu skrzywienia kręgosłupa w odcinku lędźwiowym lub szyjnym. Z kolei skolioza powoduje boczne skrzywienie kręgosłupa.
Aby uniknąć bólu pleców, należy podjąć pewne podstawowe środki, zwłaszcza w odniesieniu do naszych codziennych czynności. Oto kilka wskazówek, jak unikać i zmniejszać ból pleców:
→ Podczas chodzenia uważaj na swoją postawę. Aby przyjąć prawidłową postawę, odrzuć ramię do tyłu i napnij brzuch;
→ Unikaj spania na brzuchu i, jeśli to możliwe, kładź się na boku z lekko ugiętymi nogami. Ta ostatnia pozycja pozwala na lepsze wyrównanie kręgosłupa;
→ Podczas wstawania zwracaj również uwagę na postawę. Dobrze jest stanąć na boku, wyciągnąć nogi z łóżka i usiąść;
→ Kup wygodny materac, który idealnie pasuje do Twojej wagi. Szczególną uwagę należy również zwrócić na poduszkę, która musi umożliwiać wyrównanie kręgosłupa. Idealna poduszka to taka, która wypełnia lukę pozostawioną między twoją głową a ramieniem;
→ Siedząc na krześle, upewnij się, że stopy leżą płasko na podłodze i oprzyj się o oparcie;
→ Podczas sprzątania domu pamiętaj o wyprostowaniu kręgosłupa;
→ Aby podnieść przedmiot z podłogi, opuść się na przedmiot, zginając kolana;
→ Zawsze, gdy podnosisz ciężary, pamiętaj, aby plecy były wyprostowane;
→ Nosząc plecaki, załóż pasek na każde ramię. Jeśli torba nosi się na boku, pamiętaj o zmianie jej pozycji. Należy również zwrócić szczególną uwagę na wagę toreb i plecaków;
→ Unikaj zbyt wysokich obcasów;
→ Rozciągaj się, aby rozładować napięcie, gdy pozostajesz w jednej pozycji przez dłuższy czas oraz przed i po treningu.
Ma. Vanessa dos Santos
Już samo pojawienie się rewolucyjnej armii złożonej z obywateli, a nie najemników i wojowniczych arystokratów było aż nadto imponujące. Ta modelowa armia była machiną wojenną imperium Napoleona Bonaparte przez następne dwie dekady. W tym kontekście odnaleziono Clausewitza, który wstąpił do armii pruskiej w czasie, gdy ta walczyła z ekspansją Napoleona. Czysta przemoc i strategiczne proporcje, których wymagały wojny napoleońskie, wywołały prawdziwą obsesję w Clausewitzach. Integracja polityki i wojny, jak wyraził to w swojej słynnej definicji, której jedyną różnicą było dla niego tylko to, że: użytych środków, wynikało z jego rozumienia transformacji pojęcia wojny z formowania armii narodowej Francuski.
W pełnym zakresie, jaki wzięły późniejsze wojny, jak Wojnafrank-Pruski, z lat 70. XIX wieku oraz NajpierwWojnaŚwiat, rozpoczęte w 1914 r., tak zwane wojny nacjonalistyczne, których zakres i potencjał zniszczenia były ogromne, zostały w jakiś sposób wyczute przez Clausewitza w swojej pracy. Jego rozumienie brutalnej istoty wojny, błędnego poglądu na arystokratyczny honor, który przenikało dotąd pojęcie wojny, ma fundamentalne znaczenie dla zrozumienia jego własnej definicji. Poniżej, słowami samego pruskiego stratega, znajduje się akapit, w którym doprecyzowano jego definicję wojny:
„Wojna jest więc tylko prawdziwym kameleonem, który w każdym konkretnym przypadku trochę modyfikuje swój charakter, ale jest też, jako całość i w stosunku do tendencji, które w nim panują, zaskakująca trójca, w której znajduje się przede wszystkim pierwotna przemoc jej żywioł, nienawiść i wrogość, które należy uznać za ślepy, naturalny popęd, następnie grę prawdopodobieństw i przypadku, które ją tworzą swobodnej działalności duszy i wreszcie jej podrzędnej natury jako instrumentu polityki, dzięki któremu dusza należy do czystego rozumu”. (CLAUSEWITZ, Carl Von. Wojny. São Paulo: Editora WMF Martins Fontes, 2010, s.30).
Ta trójca „przemoc, nienawiść i wrogość” wskazana przez autora, która rozciąga się od czystej wojny do innych środków, takich jak polityka i vice versa, jest najbardziej złożona i najbardziej realistyczna w warunki rozumienia, czym wojna jest wśród zachodnich autorów i należy do wielkich traktatów wojennych w historii, takich jak chińskie fortele i „Sztuka wojny” Sun Tzu.
* Kredyty obrazkowe: Shutterstock oraz Galyamin Sergej
Przeze mnie Cláudio Fernandes
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm
