Czasami nasze powieki trzepoczą nieubłaganie. Tego drżenia oczu nie da się opanować, nawet jeśli się staramy, a co najgorsze: może trwać nawet kilka dni. Ta całkowicie irytująca czynność jest bardzo powszechna, ale w końcu dlaczego oko "podskakuje"?
Problem jest bezpośrednio związany z życiem, które prowadzimy. Kiedy bardzo się o coś martwimy lub nie śpimy dobrze, ten problem może się pojawić. Ponadto codzienny stres, nadużywanie komputerów i nadmiar kofeiny (znajdującej się na przykład w kawie i herbacie mate) mogą prowadzić do tego irytującego drżenia.
Warto jednak zauważyć, że niektóre choroby mogą wywoływać „przeskakiwanie” oczu, takie jak: zapalenie spojówek, suchość oka i zapalenie błony naczyniowej oka. Chociaż zwykle przyczyną jest stres, ważne jest, aby skonsultować się z okulistą, aby wykluczyć jakąkolwiek chorobę.
Należy pamiętać, że bardzo stresujące życie może wywołać poważne problemy zdrowotne, takie jak problemy z sercem. Dlatego ważne jest, aby zmniejszyć tempo życia i niezdrowe nawyki. Nie spędzaj całego dnia na surfowaniu w Internecie! Ponadto drżenie można zmniejszyć, usuwając z diety kawę, czekoladę, herbatę mate i napoje gazowane. Kojące pokarmy, takie jak marakuja i rumianek, mogą złagodzić problem.
Próba ucieczki od stresu dnia codziennego może zapobiec drganiu oczu
Oto kilka wskazówek, jak zrelaksować oczy:
- Nie spędzaj zbyt dużo czasu przed telewizorem i komputerem. Jeśli konieczne jest długie przebywanie przed tymi urządzeniami, rób przerwy, aby oko nie wysychało i nie podrażniło. Zaleca się, aby co godzinę robić co najmniej 10-minutowe przerwy;
- Wychodząc na słońce, zawsze noś okulary. są jak te filtry przeciwsłoneczne naszych oczu, pomagając chronić przed promieniami UV;
- Zawsze kupuj okulary przeciwsłoneczne w wyspecjalizowanych miejscach;
- Unikaj zbyt długiego przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach, ponieważ wysuszają i podrażniają oczy;
- Unikaj drapania oczu, ponieważ rogówka jest bardzo wrażliwa. Również brudne ręce mogą powodować podrażnienie oczu;
- Dobrze wyczyść soczewki kontaktowe;
- Zawsze miej zbilansowaną dietę bogatą w witaminy. Brak witaminy A wiąże się z problemami, takimi jak suchość oczu i stan znany jako ślepota nocna. Jedzenie, które jest bardzo dobre dla wzrok to marchewki bogate w witaminy A i E;
- Nie stosować żadnych kropli do oczu dostępnych bez recepty. Nie dlatego, że użył go przyjaciel, że dobrze ci to zrobi. Pamiętaj, że niektóre krople, jeśli są używane nieprawidłowo, mogą prowadzić do ślepoty;
- Śpij dobrze. Zły sen w nocy może uszkodzić nie tylko oczy, ale całe ciało i umysł;
- Regularnie odwiedzaj okulistę.
Ma. Vanessa dos Santos
