Odbijanie się to imię używane do nazywania sławnych? beknięcie. Zjawisko to, często uważane za „brak wykształcenia”, jest zjawiskiem powszechnym i czasami może wskazywać na pewne problemy zdrowotne. Czy dowiemy się więcej na ten temat?
Kiedy jemy, niektóre gazy przedostają się do układu pokarmowego podczas procesu żucia. Ponadto, kiedy pijemy napoje gazowane, wysyłamy do naszego żołądka dużo dwutlenku węgla. Część tych gazów jest naturalnie wchłaniana przez organizm, ale inną część należy usunąć. To tam się beka.
Odbijanie następuje poprzez mimowolne cofanie się powietrza znajdującego się w żołądku. Czasami gaz ten, wychodząc, powoduje hałas i zakłopotanie, jeśli nam towarzyszy. Hałas jest spowodowany wibracjami ścian przełyku spowodowanymi przepływem powietrza.
Często istnieje związek między odbijaniem a stanem zwanym refluksem żołądkowo-przełykowym. Choroba ta charakteryzuje się głównie powrotem treści żołądkowej do przełyku, która może zawierać pokarm i sok żołądkowy. Inną chorobą związaną z częstym odbijaniem są wrzody. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, kiedy występują one często.
Niektóre osoby z problemami przewodu pokarmowego uważają, że wymuszanie odbijania pomaga złagodzić dyskomfort. Jednak wymuszenie tego nawyku skutkuje większym wzrostem ilości gazów w układzie pokarmowym.
Niemowlęta mają również dużo gazu w żołądku, ponieważ kiedy ssą i płaczą, w końcu połykają dużo powietrza. Idealnie, po karmieniu piersią, matka kładzie dziecko na bekanie. To zapobiega skurczom brzucha.
Możesz zmniejszyć odbijanie, wykonując kilka prostych czynności:
- Przestań żuć gumę;
- Usuń napoje gazowane i inne napoje gazowane z jedzenia;
- Dobrze przeżuwaj jedzenie;
- Jedz powoli;
- Nie wkładaj do ust dużych ilości jedzenia;
- Unikaj mówienia podczas jedzenia;
- Nie pal.
Warto pamiętać, że część gazów, które nie zostały wchłonięte i które nie opuściły jamy ustnej poprzez odbijanie, trafia do jelita. Tam te gazy wychodzą w postaci wzdęć, słynnej „pum”. Jednak większość gazu znajdującego się w jelicie nie jest wynikiem połykania powietrza. Zdecydowana większość tych gazów powstaje w wyniku fermentacji żywności.
autorstwa Vanessy dos Santos
Ukończył biologię