TEN oddechowy jest podstawowym procesem dla przetrwania naszego ciało. To dzięki temu procesowi jesteśmy w stanie wychwycić tlen, ważny pierwiastek, który odpowiada za oddychanie wszystkich komórki cielesny. To także dzięki niej jesteśmy w stanie wydalić dwutlenek węgla z płuc.
Do oddychania płucami potrzebne są dwa ruchy: wdech i wydech. Te ruchy, które uzyskuje się poprzez napinanie i rozluźnianie mięśni, zapewniają odpowiednie warunki do przedostawania się powietrza i jego wydalania przez płuca.
→ Inspiracja
Podczas wdechu powietrze dostaje się do naszych płuc, co jest niezbędnym ruchem do uzyskania tlenu. Ten proces zachodzi z powodu skurcz mięśni przepony, który obniża i wydłuża jamę klatki piersiowej, oraz and skurcz mięśni międzyżebrowych, które podnoszą żebra. Powoduje to zwiększenie objętości klatki piersiowej i zmniejszenie ciśnienia w płucach. Gdy ciśnienie spada, powietrze dostaje się do płuc (patrz rysunek poniżej).
Podczas wdechu przepona kurczy się, powiększając klatkę piersiową
→ Wygaśnięcie
Podczas wydechu nasze ciało wysyła powietrze obecne w płucach, co jest podstawowym procesem zapewniającym usunięcie dwutlenku węgla z naszego ciała. W procesie wydechu zachodzi proces odwrotny do wdechu: przepona i mięśnie międzyżebrowe rozluźniają się. W efekcie klatka piersiowa zmniejsza swoją objętość, co powoduje kurczenie się płuc i wzrost ciśnienia śródpłucnego. Wraz ze wzrostem ciśnienia powietrze jest wypychane (patrz rysunek poniżej).
Po wydechu przepona rozluźnia się, zmniejszając klatkę piersiową
→ Podsumowanie
Zwróć uwagę na poniższą tabelę porównującą wdech i wydech:
Inspiracja |
Wygaśnięcie |
Kontrakty membranowe |
przepona się rozluźnia |
Skurcz mięśni międzyżebrowych |
rozluźniają się mięśnie międzyżebrowe |
klatka piersiowa powiększa się |
klatka piersiowa zmniejsza się |
Spada ciśnienie śródpłucne |
Wzrost ciśnienia śródpłucnego |
Ma. Vanessa dos Santos
