Sprawność fizyczna jest najważniejsza zdolność osoby do bezpiecznego wykonywania czynności fizycznych physical, unikając ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych lub urazów.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) sprawność fizyczna to zdolność do wykonywania aktywności fizycznej lub mięśniowej w zadowalający sposób.
Ocena dokonana przez pracownika służby zdrowia informuje, czy dana osoba jest w stanie bezpiecznie wykonywać czynności fizyczne, nie narażając swojego zdrowia lub integralności fizycznej.
Sprawność fizyczna jest związana z witalnością i energią człowieka. Ona ją określa wigor i dynamizm w praktyce działań które wymagają wysiłku fizycznego.
Do czego służy ocena sprawności?
Analiza sprawności ocenia zdolność danej osoby do reagowania na wymagania wysiłku fizycznego, zarówno w przypadku umiarkowanych, jak i bardziej wymagających ćwiczeń.
Tak więc osoba z dobrymi uzdolnieniami musi umieć wykonywać takie czynności. bez wyczerpania organizmu.
Potwierdzenie, że dana osoba ma sprawność fizyczną, można wykorzystać w różnych sytuacjach. Bardzo powszechnym zastosowaniem jest potwierdzenie wymagane przez podmioty sportowe lub siłownie przed rozpoczęciem ćwiczeń lub uprawiania sportu.
O świadectwo sprawności fizycznej można poprosić np. przy przyjęciu do pracy, gdy wykonywana czynność wymaga pewnego wysiłku.
W niektórych konkursach publicznych ocena predyspozycji kandydata jest obowiązkowa i może być eliminacyjna w przypadku niezadowalających wyników. W konkursach ocena nazywana jest zwykle Test sprawności fizycznej (TAF).
Właściwa certyfikacja jest również ważna dla analizy wyników sportowców, ponieważ jest niezbędna do zapewnienia zdrowia i dobrej wydajności sportowców ze wszystkich dziedzin sportu.
Przeczytaj więcej o aktywność fizyczna.
Sprawność fizyczna i stan zdrowia
Sprawność fizyczna jest bezpośrednio związana z jakością życia człowieka, jego samopoczuciem i gwarancją lepszego zdrowia.
Aby ustalić, czy dana osoba ma sprawność fizyczną, pracownik służby zdrowia odpowiedzialny za ocenę musi przeanalizować niektóre aspekty. Egzamin uwzględnia kwestie zdrowotne i umiejętności.
Zobacz teraz kilka przykładów oceny stanu zdrowia, które mogą się różnić w zależności od wykonywanej czynności:
- wydolność sercowo-oddechowa,
- ocena siły mięśni,
- poziom elastyczności,
- analiza składu ciała.
Jeśli chodzi o umiejętności, aspekty takie jak:
- zdolność równowagi,
- czas reakcji na bodźce fizyczne,
- zwinność,
- odporność,
- koordynacja ruchowa.
Przeczytaj więcej o znaczeniu zdrowie a także zobacz znaczenie zdatność, wytrzymałość i Siedzący tryb życia.