kulturystyka jest praktyka mająca na celu rozwój mięśni ciała z przerostutj. wzrost objętości masy mięśniowej.
Kulturystyka nie jest uważana za oficjalny sport, jednak istnieją zawody między kulturystami, aby zobaczyć, kto ma ciało z najbardziej rozwiniętymi mięśniami.
Kulturystyka jako forma współzawodnictwa istnieje na Igrzyskach Panamerykańskich i Azjatyckich, jednak nie została jeszcze włączona do Igrzysk Olimpijskich.
W zawodach kulturystów analizuje się głównie siłę, proporcje, wielkość, definicję i estetykę mięśni.
Jednym z głównych celów kulturystyki jest brak słabo rozwiniętych mięśni, co oznacza, że każda struktura mięśniowa zawodnika musi być na szczycie rozwoju.
Jednym z najbardziej znanych kulturystów jest aktor z Kalifornii i 38. gubernator Arnold Schwarzenegger.
W języku angielskim termin „kulturystyka” jest tłumaczony na kulturystyka.
Zobacz także znaczenie Stanozolol
kategorie kulturystyczne
Istnieje kilka konkretnych kategorii dla każdego typu kulturysty, niezależnie od tego, czy jest to mężczyzna czy kobieta.
Kategorie są definiowane według grup wiekowych, limitów wagi i wzrostu. Zawodnicy, którzy pasują do podobnych grup w tych trzech wymaganiach, mogą rywalizować w tej kategorii.
Wszystkie kategorie zawodów kulturystycznych są określone przez Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitness – IFBB.
naturalna kulturystyka
Kulturystyka naturalna to metoda treningowa, która zaczęła być upowszechniana w połowie lat 90., w latach 90 sprzeciw wobec nawyku kulturystów do spożywania sterydów i innych leków pomagających w hipertrofii mięsień.
Naturalny trening kulturystyki wspiera tylko fitness, zdrowe odżywianie, spożycie naturalne suplementy i zniesienie wszelkiego rodzaju substancji powodujących „zmiany hormonalne” w kulturysta.
Dowiedz się więcej o znaczeniu Hipertrofia.