co to jest depresja? TEN depresja to przewlekłe zaburzenie psychiczne, które powoduje zmiany nastroju charakteryzujące się głębokim smutkiem, silnym poczuciem beznadziejności oraz zmniejszeniem zainteresowania i przyjemności z życia.
Obecnie według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest główną przyczyną ubezwłasnowolnienia dotykającą około 350 milionów ludzi na całym świecie.
Należy zauważyć, że depresja różni się od powszechnego smutku spowodowanego trudnymi i nieprzyjemnymi wydarzeniami, takimi jak: śmierć bliskiej osoby, żal, utrata pracy, romantyczna separacja, trudności ekonomiczne i nieporozumienia krewni.
Kiedy cierpisz na depresję, smutek nie ustępuje, nawet jeśli nie ma wyraźnej przyczyny. Nastrój pozostaje przygnębiony przez kilka dni, znika zainteresowanie czynnościami, które kiedyś dawały satysfakcję i przyjemność.
ty stopnie depresji można je podzielić na łagodne, umiarkowane i ciężkie, a także mogą dotyczyć dzieci.
Zobacz też: Syndrom wypalenia – Dowiedz się wszystkiego o tej chorobie i najbardziej dotkniętych zawodach
Indeks
- przyczyny depresji
- objawy depresji
- Jak leczyć depresję? „Zdrowe ciało, zdrowy duch”
- depresja w Brazylii
- kobiety i depresja
przyczyny depresji
Depresja jest wynikiem złożonej interakcji między czynnikami społecznymi, psychologicznymi i biologicznymi. Nie ma więc dokładnych powodów, które by to uzasadniały, dla każdej osoby mogą istnieć inne przyczyny wydarzeń w ciągu życia. Najczęstsze to:
- Traumy psychologiczne;
- Powiązane zaburzenia psychiczne;
- Historia rodzinna;
- chroniczny niepokój;
- Chroniczny stres;
- Choroby sercowo-naczyniowe, endokrynologiczne, nowotwory m.in.;
- Nagła zmiana warunków finansowych i bezrobocia;
- Konflikty małżeńskie.
objawy depresji
- nadmierne zmęczenie;
- Słabość;
- Drażliwość;
- Boleść;
- Przesadny niepokój;
- Niska samo ocena;
- Obecność nadmiernego poczucia winy;
- Bezsenność;
- Brak zainteresowania czynnościami dającymi przyjemność;
- Zmiany apetytu, utrata masy ciała lub przyrost masy ciała niezwiązane z dietą;
- Pesymistyczne i częste myśli o śmierci i samobójstwie;
- Trudności z koncentracją.
Jak leczyć depresję? „Zdrowe ciało, zdrowy duch”
- Bezpłatny kurs edukacji włączającej online
- Bezpłatna biblioteka zabawek online i kurs edukacyjny
- Darmowy kurs gier matematycznych online w edukacji wczesnoszkolnej
- Bezpłatny internetowy kurs pedagogicznych warsztatów kulturalnych
Wśród postaw, które pomagają w leczenie depresji to opieka nad zdrowiem fizycznym, interakcja z ludźmi, ucieczka od izolacji i poszukiwanie wykwalifikowanego profesjonalisty.. Wśród postaw wychodzenia z depresji są::
- Włącz do swojego życia ludzi z pozytywnymi myślami
- Bądź w kontakcie z naturą (np. piknik z przyjaciółmi lub bieganie po parku)
- Utrzymanie zbilansowanej diety
- Aktywność fizyczna regularnie
- Zrób miejsce w swoim harmonogramie na przyjemne zajęcia
- unikaj spożycie alkoholu zbyt wiele
- Zmniejsz dzienne dawki kofeiny
- Regularnie śpij
- Zasięgnij porady medycznej
depresja w Brazylii
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w Brazylii około 5,8% populacji cierpi na depresję, co stanowi 11,5 miliona Brazylijczyków.
Tym samym kraj ten jest najczęstszym krajem w Ameryce Łacińskiej i drugim z największą liczbą przypadków na kontynencie. Amerykanin, na drugim miejscu po Stanach Zjednoczonych, które mają około 5,9% populacji w stanie depresja.
Co więcej, depresja jest jednym z powodów, dla których ludzie są coraz bardziej wycofywani z rynku pracy. Szacuje się, że w 2016 roku 75 300 brazylijskich pracowników zostało usuniętych z pracy z powodu depresji. Przypadki stanowią 37,8% wszystkich urlopów motywowanych zaburzeniami psychicznymi i behawioralnymi.
kobiety i depresja
Również według WHO kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na depresję niż mężczyźni, a problem ten występuje częściej wśród młodych kobiet w wieku od 14 do 25 lat.
Dzieje się tak, ponieważ stres jest bezpośrednio związany z lękiem, który powoduje depresję, a u kobiet ten problem jest zwykle nawracające ze względu na presję społeczną na wielozadaniowość, radzenie sobie z przeciążeniem zadań w życiu zawodowym oraz w domu.
Ponadto wahania hormonalne sprawiają, że depresja jest bardziej rozpowszechniona u kobiet. Według psycholog Mony Moieni z Uniwersytetu Kalifornijskiego, w wywiadzie dla magazynu „Saúde”, do artykułu „Dlaczego depresja występuje częściej u kobiet”, „Przed menopauzą częstość występowania depresji jest co najmniej dwukrotnie wyższa u kobiet kobiety. Po menopauzie jest tak samo u obu płci” – powiedział specjalista.
Z drugiej strony kobiety często stają w obliczu leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i zaburzeń lękowych bardziej otwarcie niż mężczyźni i częściej o nich mówią temat.
Zobacz też: 12 Choroby skóry wywołane stresem
Hasło zostało wysłane na Twój e-mail.