Czym jest depresja?


co to jest depresja? TEN depresja to przewlekłe zaburzenie psychiczne, które powoduje zmiany nastroju charakteryzujące się głębokim smutkiem, silnym poczuciem beznadziejności oraz zmniejszeniem zainteresowania i przyjemności z życia.

Obecnie według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest główną przyczyną ubezwłasnowolnienia dotykającą około 350 milionów ludzi na całym świecie.

Należy zauważyć, że depresja różni się od powszechnego smutku spowodowanego trudnymi i nieprzyjemnymi wydarzeniami, takimi jak: śmierć bliskiej osoby, żal, utrata pracy, romantyczna separacja, trudności ekonomiczne i nieporozumienia krewni.

Kiedy cierpisz na depresję, smutek nie ustępuje, nawet jeśli nie ma wyraźnej przyczyny. Nastrój pozostaje przygnębiony przez kilka dni, znika zainteresowanie czynnościami, które kiedyś dawały satysfakcję i przyjemność.

ty stopnie depresji można je podzielić na łagodne, umiarkowane i ciężkie, a także mogą dotyczyć dzieci.

Zobacz też: Syndrom wypalenia – Dowiedz się wszystkiego o tej chorobie i najbardziej dotkniętych zawodach

Indeks

  • przyczyny depresji
  • objawy depresji
  • Jak leczyć depresję? „Zdrowe ciało, zdrowy duch”
  • depresja w Brazylii
  • kobiety i depresja

przyczyny depresji

Co powoduje depresję?

Depresja jest wynikiem złożonej interakcji między czynnikami społecznymi, psychologicznymi i biologicznymi. Nie ma więc dokładnych powodów, które by to uzasadniały, dla każdej osoby mogą istnieć inne przyczyny wydarzeń w ciągu życia. Najczęstsze to:

  • Traumy psychologiczne;
  • Powiązane zaburzenia psychiczne;
  • Historia rodzinna;
  • chroniczny niepokój;
  • Chroniczny stres;
  • Choroby sercowo-naczyniowe, endokrynologiczne, nowotwory m.in.;
  • Nagła zmiana warunków finansowych i bezrobocia;
  • Konflikty małżeńskie.

objawy depresji

  • nadmierne zmęczenie;
  • Słabość;
  • Drażliwość;
  • Boleść;
  • Przesadny niepokój;
  • Niska samo ocena;
  • Obecność nadmiernego poczucia winy;
  • Bezsenność;
  • Brak zainteresowania czynnościami dającymi przyjemność;
  • Zmiany apetytu, utrata masy ciała lub przyrost masy ciała niezwiązane z dietą;
  • Pesymistyczne i częste myśli o śmierci i samobójstwie;
  • Trudności z koncentracją.

Jak leczyć depresję? „Zdrowe ciało, zdrowy duch”

Sprawdź darmowe kursy
  • Bezpłatny kurs edukacji włączającej online
  • Bezpłatna biblioteka zabawek online i kurs edukacyjny
  • Darmowy kurs gier matematycznych online w edukacji wczesnoszkolnej
  • Bezpłatny internetowy kurs pedagogicznych warsztatów kulturalnych
Posiadanie przyjaciół i utrzymywanie kontaktu z naturą pomaga zapobiegać i leczyć depresję.

Wśród postaw, które pomagają w leczenie depresji to opieka nad zdrowiem fizycznym, interakcja z ludźmi, ucieczka od izolacji i poszukiwanie wykwalifikowanego profesjonalisty.. Wśród postaw wychodzenia z depresji są::

  • Włącz do swojego życia ludzi z pozytywnymi myślami
  • Bądź w kontakcie z naturą (np. piknik z przyjaciółmi lub bieganie po parku)
  • Utrzymanie zbilansowanej diety 
  • Aktywność fizyczna regularnie 
  • Zrób miejsce w swoim harmonogramie na przyjemne zajęcia
  • unikaj spożycie alkoholu zbyt wiele
  • Zmniejsz dzienne dawki kofeiny
  • Regularnie śpij
  • Zasięgnij porady medycznej

depresja w Brazylii

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w Brazylii około 5,8% populacji cierpi na depresję, co stanowi 11,5 miliona Brazylijczyków.

Tym samym kraj ten jest najczęstszym krajem w Ameryce Łacińskiej i drugim z największą liczbą przypadków na kontynencie. Amerykanin, na drugim miejscu po Stanach Zjednoczonych, które mają około 5,9% populacji w stanie depresja.

Co więcej, depresja jest jednym z powodów, dla których ludzie są coraz bardziej wycofywani z rynku pracy. Szacuje się, że w 2016 roku 75 300 brazylijskich pracowników zostało usuniętych z pracy z powodu depresji. Przypadki stanowią 37,8% wszystkich urlopów motywowanych zaburzeniami psychicznymi i behawioralnymi.

kobiety i depresja

Dlaczego kobiety najbardziej cierpią na depresję?

Również według WHO kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na depresję niż mężczyźni, a problem ten występuje częściej wśród młodych kobiet w wieku od 14 do 25 lat.

Dzieje się tak, ponieważ stres jest bezpośrednio związany z lękiem, który powoduje depresję, a u kobiet ten problem jest zwykle nawracające ze względu na presję społeczną na wielozadaniowość, radzenie sobie z przeciążeniem zadań w życiu zawodowym oraz w domu.

Ponadto wahania hormonalne sprawiają, że depresja jest bardziej rozpowszechniona u kobiet. Według psycholog Mony Moieni z Uniwersytetu Kalifornijskiego, w wywiadzie dla magazynu „Saúde”, do artykułu „Dlaczego depresja występuje częściej u kobiet”, „Przed menopauzą częstość występowania depresji jest co najmniej dwukrotnie wyższa u kobiet kobiety. Po menopauzie jest tak samo u obu płci” – powiedział specjalista.

Z drugiej strony kobiety często stają w obliczu leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i zaburzeń lękowych bardziej otwarcie niż mężczyźni i częściej o nich mówią temat.

Zobacz też: 12 Choroby skóry wywołane stresem

Hasło zostało wysłane na Twój e-mail.

Co to jest symetria?

Co to jest symetria?

Co to jest symetria? W geometrii wyświetlany jest obiekt symetriawygląda tak samo po transformacj...

read more

Czym jest kapitalizm?

czym jest kapitalizm? O kapitalizm jest to system gospodarczy, który działa w oparciu o produkcję...

read more

Jaka jest różnica między Anglią, Wielką Brytanią i Wielką Brytanią?

Niektóre pojęcia geografii w Brazylii są nieznane wielu Brazylijczykom. Tym samym geografia innyc...

read more