Plecaki są uważane za wielkich złoczyńców problemów z plecami u studentów. Na tym etapie uczniowie muszą zabrać do szkoły kilka przedmiotów w plecakach, co powoduje dużą koncentrację ciężaru na plecach. Nadwaga umieszczona wewnątrz plecaków może powodować szereg problemów, takich jak ból, rozwój nieprawidłowa postawa, skrzywienie kręgosłupa, skolioza, hiperlordoza, hiperkifoza, uszczypnięcie nerwu, przepuklina dysku i inne.
Aby nie nabawić się tych problemów z kręgosłupem, konieczne jest prawidłowe rozłożenie przenoszonego ciężaru. Na plecach możesz nosić obciążenie, które zbliża się do 10% masy ciała i nigdy nie należy przekraczać tego wskaźnika, aby nie było ryzyka wystąpienia wczesnych problemów z kręgosłupem. Jeżeli materiał potrzebny do nauki w klasie osiągnie wagę powyżej zalecanych 10%, konieczne jest zastosowanie plecaków z kółkami, aby nie obciążać organizmu.
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
Kolejną ważną wskazówką, aby nie zakłócać prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa, jest używanie zawsze pasów plecaka na obu ramionach, aby obciążenie było równomiernie rozłożone między ramionami. Jeśli plecak jest w stylu listonosza, aby go nosić, musisz zmienić jego boki.
Autor: Gabriela Cabral
Brazylijska drużyna szkolna
Edukacja - Brazylia Szkoła
Czy chciałbyś odnieść się do tego tekstu w pracy szkolnej lub naukowej? Popatrz:
DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. „Plecak: złoczyńca czy pomocnik?”; Brazylia Szkoła. Dostępne w: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Dostęp 27 czerwca 2021 r.
