Chociaż wiele osób pisze termin joga na literę „y”, to słowo już jest włączone do słownika Aurélio od lat 60., więc w Brazylii zaczyna się od litera „i”. To było tylko zastrzeżenie, ponieważ nie ma większego znaczenia, jak ten termin jest napisany, a znacznie bardziej, co on oznacza. Termin joga oznacza łączenie, łączenie, ujarzmianie z sanskrytu. Jednak w praktyce termin ten oznacza znacznie więcej: jest to silna dyscyplina narzucona na ciała i umysłu człowieka, które powstały w Indiach i są silnie powiązane z praktyką medytacyjną zarówno buddyjską, jak i Hinduizm.
Istnieją różne rodzaje jogi, ale przytoczę tylko te najbardziej powszechne: hata-joga, bacti-joga, jnana-joga, raja-joga i karma-joga. Każdy z nich kładzie nacisk na jakiś konkretny aspekt, jak widać:
- Hata-joga: dąży do transcendencji świadomości poprzez wzmocnienie ciała. To ciało byłoby zatem wystarczająco silne, aby osiągnąć duchowe wyniesienie;
- Bacti-joga: Ten rodzaj jogi ma za główny cel połączenie z boskością poprzez oddanie praktykującego;
- Jnana-joga: zakłada, że istnieje niezmienna wiedza, a zatem poprzedza człowieka. Dlatego praktyka dżniana-jogi wymaga wielu studiów i poświęcenia;
- Radża-joga: odpowiednia dla bardzo racjonalnych ludzi, ponieważ jej praktyka ma na celu opanowanie czynności umysłowych;
- Karma-joga: część poglądu, że wszystkie działania ludzi muszą być bezinteresowne, aby zapewnić bóstwu wszystkie korzyści.
Obecnie nasz nowoczesny styl życia spowodował wiele problemów fizycznych i psychicznych nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. I w tym sensie praktyka jogi jest ważna: szukając równowagi między ciałem, umysł i część duchowa, joga staje się praktycznie ujściem zdrowia i dobrego stylu życie. Co więcej, idea, która przenika wszystkie praktyki jogi, że jesteś odpowiedzialny za swoje czyny, a zatem twoje szczęście zależy tylko od ciebie, zachęca praktykującego do autonomii.
Inne korzyści płynące z tej praktyki to: zwiększona koncentracja na czynnościach; większa równowaga emocjonalna; zwiększona siła i elastyczność mięśni; ulepszony układ odpornościowy; redukcja stresu i niepokoju.
Paula Rondinellidin
Współpracownik szkoły w Brazylii
Ukończył wychowanie fizyczne na Uniwersytecie Stanowym w São Paulo „Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Magister nauk o motoryce z Uniwersytetu Stanowego w São Paulo „Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Doktorant w zakresie integracji Ameryki Łacińskiej na Uniwersytecie w São Paulo - USP
PE - Brazylia Szkoła
