Carolina Godinho jest autorką profilu @lanchinhos i udziela wskazówek dotyczących zdrowych i zabawnych przekąsek.
Jak już pisaliśmy w poście”Jak wybrać żywność, aby zbudować zbilansowany lunch box?", a owoc To jeden z jedzenie, którego nie można zostawić w pudełku na lunch dzieci, ponieważ dostarczają dużej ilości składników korzystnych dla zdrowia, takich jak: witaminy, minerały i niektóre związki bioaktywne (np. flawonoidy i karotenoidy).
Ideałem jest zawsze dawać pierwszeństwo owoce sezonowe, ponieważ oprócz tego, że są tańsze, są smaczniejsze, świeższe i lepszej jakości. Zostawię tutaj listę owoców na wrzesień, aby pomóc Ci przy zakupach owoców.
Wrześniowe owoce
*Aby pobrać obraz PDF, Kliknij tutaj!
Awokado Breda / awokado stokrotkowe
abyu
Acerola
Banan-srebrny / bananowo-jabłkowy
nerkowiec
Soursop
Jabuticaba
zagraniczne kiwi
Limonka / pomarańcza gruszkowa
narodowe jabłko Fujiji
piękna papaja / hawaje papaja
kwaśny owoc marakui
żółty melon
lokwat
sapodilla
Tamaryndowiec
Mandarynka Murcotcot
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
Możesz być zainteresowanym także tym:
Wskazówki dotyczące różnicowania węglowodanów w pudełkach śniadaniowych
Cotygodniowa propozycja menu dla szkolnego pudełka na lunch
Jak przechowywać produkty mleczne w pudełku śniadaniowym?
Autor: Karolina Godinho
Carolina Godinho ma dyplom z administracji i pracowała w tym rejonie przez 15 lat, dopóki w jej życiu nie pojawiło się macierzyństwo. W 2015 roku stworzył profil @przekąski aby zarejestrować wszystkie zdrowe przekąski, które codziennie przygotowujesz dla swoich dzieci, Kenji i Koji.
Jest również odpowiedzialna za sklep z przekąskami, w którym znajdują się przedmioty używane do tworzenia wszystkich dziecięcych pojemników na lunch.
