Odkrywanie nowych miejsc, korzystanie z basenu i plaży, próbowanie nowych potraw to tylko niektóre z wielu możliwości, jakie mogą zaoferować wakacje. Biorąc pod uwagę ten czas eksploracji, rozdzieliliśmy niektóre wskazówki proste, a także bardzo ważne, aby zapewnić zdrowie dziecka w czasie wakacji.
Wakacje to chwile relaksu i czystej zabawy. Przy tak wielu różnych i nowych zajęciach w tym okresie ważne jest, aby uważać, aby radosny czas dzieci nie stał się poważnym bólem głowy dla dorosłych.
Przeczytaj też: Zagrożenia skażonym piaskiem z placów zabaw
Wskazówki dotyczące zdrowia dziecka na wakacjach
Wskazówka 1 - Bądź na bieżąco
Jeśli chodzi o wakacje, należy pamiętać o czynnościach wykonywanych przez dzieci, plaże i baseny, na przykład, są z nimi częstymi miejscami wypadków.
Zatrucia mogą również wystąpić z powodu nieprzestrzegania osób odpowiedzialnych. Historie dzieci, które połknęły toksyczne rośliny a nawet chemikaliów, takich jak te używane w sprzątaniu domu. Tak więc zasada numer 1, aby zapewnić spokojne wakacje, brzmi: zawsze zwracaj uwagę na zajęcia dzieci.
Wskazówka 2 - Zadbaj o dietę dziecka
Na wakacjach często pomija się jedzenie przygotowywane w domu. W tym scenariuszu pojawiają się niezdrowe pokarmy, a nawet wątpliwe pochodzenie i właśnie tam pojawia się duże niebezpieczeństwo: zatrucie pokarmowe, co może spowodować wymioty i biegunka.
Pierwszym krokiem, aby uniknąć tego problemu, jest próba karmienia się czyste miejsca i którzy wydają się być ostrożni w higienie podczas przygotowywania posiłków. Ważne jest również pranie zawsze ręce przed jedzeniem, sprawdzaj sposób przechowywania żywności i unikaj nabiału, jajek i niedogotowanego mięsa.
Wiedzieć więcej: Wskazówki, jak unikać zatrucia pokarmowego
Wskazówka 3 – Martw się o nawodnienie swojego dziecka
Nawilżenie to również punkt, który zasługuje na podkreślenie. Intensywne zabawy i nadmierne upały mogą odpowiadać za duże ubytki wody, wymagające jej wymiany. Pomóc może woda, naturalne soki i woda kokosowa dziecko, aby było nawodnione.
Jeśli zauważysz, że jest z with suche usta i że twój mocz jest bardziej skoncentrowany, zaleca się zachęcanie do większego spożycia wody, ponieważ są to oznaki odwodnienie.
Wskazówka 4 - Uważaj na ukąszenia owadów
ugryzienia owady może być wielkim bólem głowy na wakacjach. Oprócz tego, że niektóre komary są odpowiedzialne za przenosić chorobę, Jak na przykład denga, wiele dzieci obecnych ciężkie alergie po ugryzieniu przez niektóre gatunki owadów.
Dlatego, aby uniknąć tych ukąszeń, można podjąć środki, takie jak: używaj repelentów i ubrań, które nie odsłaniają skóry, trzymaj się z dala od mrowisk i uli.
Wskazówka 5 – Unikaj ekspozycji na słońce bez ochrony
Nieodpowiednia ekspozycja na słońce jest odpowiedzialna za oparzenia, a w dłuższej perspektywie nawet za ich wywołanie rak skóry. Dlatego ważne jest, aby wystawiać się na działanie słońca z odpowiednią ochroną, a filtr przeciwsłoneczny wyróżnia się jako jeden z głównych środków, które to gwarantują.
To musi być przekazywane 30 minut przed ekspozycją na słońce i być nakładany ponownie co dwie godziny, gdy występuje nadmierne pocenie się lub wchodzenie do wody. Warto zauważyć, że dzieci powinny stosować kremy z filtrem dopiero po szóstym miesiącu życia.
dodatkowo krem do opalania, czapki, okulary i odzież, które blokują część promieniowania może być użyte. Należy również pamiętać, że należy unikać przebywania na słońcu w godzinach od 10:00 do 16:00.
Również dostęp: Znaczenie filtrów przeciwsłonecznych
Wskazówka 6 – Aktualizuj swoją kartę szczepień
Aby uniknąć wielu chorób, to Niezbędne jest prowadzenie karty szczepień. w dniu. Obecnie kilku chorobom można zapobiec dzięki temu rodzajowi szczepień, jak np.: paraliż dziecięcy, z tężec, daje krztusiec i ospa wietrzna.
Szczepiąc dzieci, zapobiegamy ich zachorowaniu, a także przenoszeniu choroby na inne osoby. Dlatego szczepienie jest ważne dla: zmniejszyć częstość występowania choroby w populacji.
Przeczytaj też: Szczepionki, które powinny brać wszystkie dzieci
Widziałeś jak łatwo zadbać o zdrowie dzieci na wakacjach? Bądź na bieżąco z tymi wskazówkami i baw się dobrze!
Vanessa Sardinha dos Santos
Nauczyciel biologii
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm