I løpet av dagen finner du deg selv med så mange aktiviteter at du ikke kan ta en pause? Hvis svaret ditt er ja, er det på tide å revurdere ditt daglige liv. Å ta deg tid er viktig for å gjøre rutinen morsommere.
Å utføre den ene oppgaven etter den andre kan være veldig beskattende. Så ta deg tid til å investere i deg selv. I motsetning til hva mange tror, betyr det ikke å forsømme aktiviteter å skape tid for deg selv. Ved å oppnå velvære vil du til og med kunne utføre dem bedre.
Hjemme innebærer for eksempel et forslag om å finne fritid en god fordeling av innenlandske oppgaver. Ta en titt på noen tips og tjen femten minutter om dagen for å ta vare på deg selv:
• Avhengig av prioritet, lag en liste over oppgaver;
• Fordel oppgaver jevnt på alle ukedager, slik at du unngår å bli overveldet av noe;
• Be andre familiemedlemmer om hjelp, for eksempel å lage sengen når du våkner og legge skitne klær i hemmeren;
• Husk at noen oppgaver må gjøres daglig, for eksempel å lage sengen, vaske opp; men andre, som å vaske og stryke klær, rengjøring av dører og vinduer, trenger ikke gjøres hver dag.
Av Patricia Lopes
Brasil skolelag
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm
