Holdningen vi inntar når vi sitter er ofte en automatisk refleksjon av vår standard for komfort og vaner allerede eksisterende. Som et eksempel på dette kan du ha bena i kryss akkurat nå.
Og når vi snakker om å krysse bena, viser statistikk basert på forskning at rundt 62 % av folk foretrekker å krysse bena til høyre, mens 26 % velger venstre og 12 % ikke har en preferanse klar.
se mer
Biter du ofte negler? Dette kan være angst, ifølge...
Lytte til kroppen din: 5 tegn på at du er UTSLITT og trenger å ta en pause...
Men visste du at, til tross for at den er vanlig, er denne vanen kanskje ikke sunn i det hele tatt? Sånn er det. Du kan krysse bena og fortsette å lese teksten.
Å krysse fjærene kan være helseskadelig
Forskning utført på dette emnet peker på en interessant konklusjon: å krysse bena ved knærne kan betraktes som en mindre komfortabel stilling. sunn sammenlignet med kryssing i ankelhøyde.
Den grunnleggende årsaken til denne uttalelsen er relatert til virkningen denne holdningen kan ha på blodtrykket.
Når bena krysses ved knærne, kan blod samle seg i venene, noe som potensielt gjør det vanskelig for hjertet å fungere effektivt.
En studie utført i 2020, publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health, var dedikert til å utforske effekten av å sitte med bena i kors, både på personer med ryggsmerter og de uten denne typen ubehag.
Resultatene avslørte spennende funn, som tyder på at å innta en kroppsholdning i kors kan føre til en slengt og asymmetrisk kroppsholdning.
Denne effekten var spesielt tydelig hos personer som allerede led av korsryggsmerter. Når bena krysses, mister hoftene sin naturlige justering, noe som resulterer i en ujevn høyde av den ene hoften i forhold til den andre.
For alt dette er det fastslått at å sitte med bena i kors er en holdning som over tid kan ha betydelige innvirkninger på kroppen vår.
Dette kan oppstå på grunn av flere faktorer, som forkortelse av musklene, endringer i arrangementet av bekkenbenene og til og med feiljustering av ryggraden og skuldrene.
Det er viktig å fremheve at disse effektene har en tendens til å bli tydeligere ettersom vi inntar denne holdningen oftere og over lengre perioder.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
