Antonio Benithe er en 86 år gammel mann som viser fysisk styrke og helse i sine presentasjoner og treningsøkter som deles på nettet.
Nylig har eldre mann klarte å imponere selv filmstjernen Arnold Schwarzenegger når du gjør calisthenics og barre-manøvrer.
se mer
Nostalgi: Kenan og Kel skinner i teaser for «The War of...
Mannen trodde han hadde funnet gull, men funnet var enda mer...
De fleste forbinder intens trening og tunge løft med atletisk ungdom. Men i en alder av 86 utfordrer Benithe denne tenkningen ved å utføre imponerende treningsøkter på de offentlige torgene i byen São Paulo.
Hans foretrukne praksis involverer barre og calisthenics. Så daglig utfører han en rekke komplekse øvelser som mange unge voksne synes er utfordrende.
De fleste øvelser krever fysisk styrke for å kunne balansere egen kroppsvekt på jernstangen, noen ganger opp ned. For ham er det å ta vare på helsen en måte å holde kroppen frisk gjennom årene.
(Bilde: Instagram / Playback)
Uforglemmelig møte med Arnold Schwarzenegger
På et sports- og ernæringsarrangement fikk Seu Antonio muligheten til å møte sitt store idol Arnold Schwarzenegger. I tillegg til å være en filmstjerne, er skuespilleren kjent for å være et viktig navn i kroppsbygging og forsvarer av viktigheten av å trene fysiske aktiviteter.
Rekorden fra dette minneverdige møtet ble delt på den 86 år gamle mannens Instagram med teksten «Fortjener det et maleri på veggen? Alt som mangler er autografen."
Det historiske møtet ble også mye feiret av folk på selve arrangementet og på sosiale medier.
"For en ære mine venner, for en ære å se disse to," sa en av følgerne. En annen profil viste også beundring: «Du er en inspirasjon for mange av oss! Når jeg blir stor vil jeg være akkurat som deg”, erklærte en annen.
(Bilde: Instagram / Playback)
86 år gammel manns treningsteknikk
Calisthenics er en treningsmetode som bruker din egen kroppsvekt til å utvikle styrke og utholdenhet.
Denne typen trening krever besluttsomhet og disiplin for å utvikle seg i praksis. Imidlertid gir slik aktivitet også en rekke fordeler, for eksempel:
Muskulær utholdenhet;
Kroppsholdning;
Kardiovaskulær helse;
Fettreduksjon;
Fleksibilitet.
Seu Antonios historie er inspirerende på mange måter, i tillegg til å være et eksempel på fordelene med trening kroppsbygning demonstrerer han hvordan et sunnere liv kan gi minneverdige møter med personligheter viktig.
På samme måte inspirerer denne herren andre mennesker til å søke forskjellige positive praksiser for fysiske øvelser, utenfor treningssentre, for eksempel calisthenics.
