Hva er frustrasjon?
Frustrasjon er følelsen som følge av manglende oppfyllelse av et ønske eller en tendens, det vil si at det er reaksjonen på en ubesvart forventning. For å forstå det bedre, kan vi si at det er det vi føler når noe vi ønsker eller forventer ikke skjer. Denne uoppfyllelsen av lyst genererer en slags indre spenninger, vanligvis opplevd som en følelse av tristhet og irritasjon eller, i noen tilfeller, fortvilelse.
Hvordan skille tristhet og frustrasjon?
Det er viktig, spesielt i barndommen, at foreldre, omsorgspersoner og lærere kan legge merke til når barnet er trist og når det føler seg frustrert. I voksenlivet er dette skillet også relevant. Dette er, til tross for at de har veldig like symptomer, har de to følelsene veldig forskjellige opprinnelser og konsekvenser. Når en forventning er frustrert, fører følelser av tristhet til holdninger til endring og en bedre tilpasning av emne, som er helt forskjellig fra tilfeller av depresjon, for eksempel der tristhet også er et symptom. karakteristisk.
La oss som eksempel ta situasjonen til en person som ikke får jobben han ønsket. Når det er frustrasjon, er denne følelsen knyttet til den spesifikke situasjonen og kan generere ønsket om å forbedre for å prøve andre jobber. I tilfelle en depresjon vil denne hendelsen bare være en grunn til motløshet, siden tristhet ikke er knyttet til spesifikke årsaker og kan immobilisere motivet.
Er frustrasjon viktig?
Til tross for at det ser ut til å være en følelse som oppstår fra situasjoner med fiasko, er frustrasjon ekstremt viktig for individers psykologiske konstitusjon. Noen forfattere beskriver frustrasjon som nødvendig for barns utvikling. På tålelige nivåer er mangel, mangel eller desillusjon assosiert med utviklingen av evnen til å utsette tilfredsstillelse, noe som er grunnleggende for livet i samfunnet. Slik sett kan det å unngå frustrasjon være en av faktorene i dårlig adaptiv trening: et barn som er veldig beskyttet eller hvis ønsker alltid var umiddelbart fornøyde mennesker kan ha vanskeligheter med å forstå virkeligheten i voksen eksistens, der begjær og tilfredshet blir stadig fjernere og krever mer og mer arbeid og dedikasjon. Et barn som ikke er forberedt på å tåle frustrasjon, kan vokse til en voksen som utvikler følelsesmessige kriser av mindre grunner eller som stadig føler seg misfornøyd.
Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)
Det er imidlertid ikke mulig å oppsummere voksnes tilpasningsvansker til overbeskyttelse av foreldre, siden det er det andre faktorer som påvirker denne mangelfulle opplæringen, som kultur og organisasjonsformer for samfunn.
I samfunnet vi lever i tilbys stadig glede og tilfredshet, og frustrasjon fremstår som den verste opplevelsen. All innsats er rettet mot å unngå det. Medisin forsøker å unngå smerte ved å bedøve pasientene. Skolene prøver å tilfredsstille barna og foreldrenes ønsker. Offentlig politikk strever for å gi psykologisk komfort, og gir en følelse av sikkerhet at folk trenger å ikke tenke på ubehagelige situasjoner, som virkeligheten der bo. I denne forstand er mangelfull justering utbredt: voksne og barn, som ikke kan oppleve frustrasjon, fordi de var det uforberedt på dette, blir de oversvømt av falske prestasjoner og klamrer seg til den komforten som kunstig tilbys av de. Å snakke om frustrasjon er langt fra redusert til følelsen av tristhet eller irritasjon, før det er det viktig å å understreke at evnen til å utsette belønningen er en tilpasningskapasitet som går tapt av det meste av mennesker.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil School Collaborator
Uteksamen i psykologi fra UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kort psykoterapikurs av FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
Masterstudent i skolepsykologi og menneskelig utvikling ved USP - University of São Paulo
Vil du referere til denne teksten i et skole- eller akademisk arbeid? Se:
FERRARI, Juliana Spinelli. "Frustrasjon"; Brasilskolen. Tilgjengelig i: https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/frustracao.htm. Tilgang 29. juni 2021.