Visste du at te kan hjelpe deg med å starte dagen mer energisk? På denne måten er de gode allierte for de som har en intens rutine med aktiviteter. Med det i tankene, la oss introdusere deg 3 teer som øker energien og produktivitet. Ikke gå glipp av tipsene og ta med disse drinkene i hverdagen!
Les mer: Naturlig sitron- og ingefærjuice: En god alliert i behandlingen av høyt blodtrykk
se mer
Matselektivitet: en risikoatferd for barn
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Te for å lade opp energier og forbedre produktiviteten
Te har flere fordeler på grunn av de medisinske egenskapene til planter. På den annen side kan overskuddet forårsake leverproblemer. Varier derfor plantene og ikke innta for store mengder av disse drikkene. På den måten kan du få de gunstige effektene uten å gå på bekostning av helsen din.
1. rosmarin te
Rosmarin er en urt som er mye brukt i matlaging, men den har også egenskaper som hjelper til med å lindre stress, siden den fungerer som et utmerket muskelavslappende middel. I tillegg har den anti-inflammatoriske forbindelser som hjelper immunsystemet til å fungere bedre. Derfor er det en mektig alliert for ditt daglige liv.
Hvordan forberede: Sett først en kopp vann på for å koke. Slå av varmen når det koker, tilsett en spiseskje rosmarinblader og stilker og la det hvile i ca 10 minutter. Du kan velge å konsumere teen etterpå, eller filtrere den før du drikker.
2. Grønn te
Grønn te er svært rik på flavonoider og katekiner, i tillegg til vitaminer og mineraler. Med det hjelper det å bekjempe for tidlig aldring. På den annen side inneholder den også koffein, som er et sentralnervesystemstimulerende middel og øker konsentrasjonen. Derfor bidrar denne teen til å forbedre fokus.
Hvordan forberede: Sett en kopp vann til oppvarming, og slå av varmen før du koker. Tilsett 1 ss grønn te (eller en pose), dekk til og la infusjonen hvile i fem minutter før den spises.
3. Ingefærte
Ingefær er en kraftig anti-inflammatorisk og har også en smertestillende effekt, det vil si at den reduserer smerte, i tillegg til å gi muskelavslapping. Av disse grunnene vil du føle at denne teen gir energi og forbedrer humøret ditt.
Hvordan forberede: Vask et stykke ingefær under rennende vann, tørk og skjær i tynne skiver. Ta deretter en panne og ha i en kopp vann og ingefærskivene, kok opp på middels varme og la det koke i 5 minutter. Slå til slutt av varmen, dekk til teen og la den hvile i 5 minutter for å avkjøles. Søt med honning etter smak og server umiddelbart.