Detox juice er et godt alternativ for de som ønsker å gi næring til kroppen og rense organismen. Derfor er de flotte for de som overunnet mat og drikke i helgen og er tom for energi til å komme tilbake til rutinen. Tross alt har disse juicene kraftige ingredienser som fremmer kroppsgjenoppretting, øker immuniteten og bekjemper betennelse.
Det er fordi grønnkål, hovedelementet i denne oppskriften, er et av de kraftigste kosttilskuddene for å øke immuniteten. Samt sitron og ingefær, som virker likt på denne faktoren og også bidrar til å avslutte betennelser i alle deler av kroppen. Det er derfor vi i dag presenterer deg denne deilige detox juice oppskrift som definitivt vil hjelpe deg.
se mer
Reduser barnas skjermtid: fremme en livsstil...
Giftighetsvarsel! Fargede klær kan gjøre deg syk for DETTE
Les mer: Tomatjuice er betennelsesdempende og antikreft; lær hvordan du forbereder deg!
detox juice oppskrift
Ingredienser
- 1 kopp hakket grønnkål;
- 1 spiseskje (dessert) revet ingefær;
- 2 appelsiner kuttet i flere stykker;
- Sukker etter smak;
- Sitron etter smak.
Husk at fruktene i denne oppskriften har nok sukker til å søte juicen. Og at ved å tilsette denne ingrediensen, spesielt den raffinerte versjonen, kan det føre til økt blodsukker og overvekt. Vurder derfor å fjerne sukker fra listen og heller ikke sile juicen slik at den beholder fibrene. Dette vil intensivere virkningen av juicen, hovedsakelig på grunn av bedre absorpsjon av alle næringsstoffene. av kroppen din, samt vil forbedre fordøyelsen din og følgelig samarbeide for et sunt liv. sunn.
Metode for tilberedning
Begynn deretter å lage din detoxjuice ved å følge noen få enkle trinn. Separer først kålen med 170 ml filtrert vann. Pisk raskt, bare for å knuse bladene bedre, og tilsett deretter resten av ingrediensene, for eksempel terninger av appelsiner, ingefær og presset sitronsaft. Så, nok en gang pisk alt i blenderen til det blir en homogen blanding.
Fullfør på denne måten tilberedningen ved å skille mengdene per glass og lage noen dekorasjoner. Sånn sett er et supertips å bruke sitronskiver eller mynteblader for å gjøre drinken mer dynamisk. Og detox-juicen din er klar, som til og med vil bidra til å vedlikeholde kroppen din og gi deg energi resten av uken!