Persille, også kalt salsinha, er mye brukt i brasiliansk mat fordi det er en del av den tradisjonelle grønne lukten som gir smak til de mest forskjellige preparatene. Men i tillegg, visste du at persille te Har det positive helseeffekter? Sjekk ut noen fordeler med denne drinken nå.
Les mer: Sjekk ut fordelene med avokadobladte
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
persille egenskaper
Persille er rik på næringsstoffer som magnesium, kalium, fosfor og B-vitaminer. I tillegg har den også flavonoider som fungerer som antioksidanter, for eksempel myristicin. I lys av denne sammensetningen full av viktige stoffer for kroppen, kan persillete konsumeres for å bidra til å bekjempe noen sykdommer. Sjekk ut:
- vanndrivende virkning
Persillete har en vanndrivende virkning, det vil si at den hjelper kroppen med å eliminere overflødig akkumulert væske. Av denne grunn er det en potent alliert i å kontrollere blodtrykket, spesielt siden det også hjelper til med å skille ut natrium gjennom urinen.
- Forebygger kreft
På grunn av sin antioksidantvirkning er persillete flott for å bidra til å forebygge kreft, da den bekjemper frie radikaler som sirkulerer i kroppen og er gunstige for fremveksten av ondartede svulster.
- Styrking av immunforsvaret
Hvis du vanligvis lider av lav immunitet og lett får influensa, forkjølelse og infeksjoner, vet at persillete styrker immunforsvaret. Det er fordi det inneholder vitamin C, sink og vitamin A, som er svært viktige for vårt forsvarssystem. I tillegg har persille antimikrobielle og antivirale egenskaper. På denne måten er den i stand til å bekjempe noen typer bakterier som Staphylococcus aureus, og også virus som influensa, som forårsaker influensa.
Hvordan tilberede persillete?
Sett en kopp vann til oppvarming, men ikke la det koke. Sett deretter en 10 grams tepose, dekk til og vent fem minutter før du spiser. Hvis du foretrekker å lage teen med bladene i stedet for en pose, velger du bare samme mengde friske blader eller dehydrert, som tilsvarer to fulle spiseskjeer, følg de tidligere retningslinjene og konsumer drikke.
