Mobiltelefoner er en del av hverdagen vår, fra vi våkner til vekkerklokken til leggetid. Den tjener til å betale regninger, arbeidsmøter, snakke med venner og løse ulike krav. Enheten er praktisk talt en forlengelse av menneskekroppen, siden vi for øyeblikket ikke ser ut til å kunne leve uten den. Imidlertid kan overdreven bruk forstyrre kroppens helse, inkludert utseendet til ortopediske problemer. Følg artikkelen for å lære mer om.
Les mer: Kjenn til noen vaner som kan forårsake høyt blodtrykk
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Ortopediske problemer forårsaket av mobiltelefoner
Ifølge Brazilian Society of Traumatology øker antallet personer med ryggproblemer på grunn av dårlig holdning betraktelig. For dem er denne økningen knyttet til upassende bruk av mobiltelefonen.
EN tekst nakke syndrom er navnet som er gitt til et spesifikt problem forårsaket av feil posisjon for å vippe hodet for å se på mobiltelefonen. Ifølge ortoped Marcelo Amato kan denne stillingen forårsake alvorlige endringer i ryggraden.
Selv om vi ofte er opptatt av å være koblet til nettverk, legger vi ikke merke til stillingen vi er i og dens posisjon gjentatt bruk kan føre til risiko for å utvikle kroniske nakkesmerter, tilbakevendende torticollis, cervical disc herniation, papegøye.
Du må tenke på holdningen din når du bruker mobiltelefonen
Du må være forsiktig når du bruker mobiltelefonen, fordi problemer er forårsaket av overdreven repetisjon av feil bevegelser. I tillegg kan andre problemer oppstå på kort sikt, for eksempel hodepine.
Den beste måten å forhindre disse problemene i fremtiden, ifølge Dr. Amato, er å unngå å senke hodet for å se på mobiltelefonen. Det viktige er å holde nakken nøytral og bruke armene til å heve mobiltelefonen til øyehøyde.
Hvis armene dine blir slitne, er den beste posisjonen for å holde deg komfortabel å sette deg ned og hvile armene på bordet. Hvis du allerede har problemer med ryggraden, anbefales det å doble oppmerksomheten og tilpasse mobiltelefonbruken med utførelse av spesifikke fysiske aktiviteter for ryggraden.