vanen med å øve fysiske aktiviteter har blitt mer og mer hyppig i folks liv. Ikke alle liker å gå på overfylte treningssentre og noen ganger borte fra hjemmet. Hvis du er i denne situasjonen, har du noen gang tenkt på å gjøre den tomme plassen i hjemmet til et treningsområde? Dette kan være en god idé.
Les mer: Fysisk aktivitet kan forbedre barns intelligens
se mer
Mysterium: Oppdage funksjonen til baller i høyspentledninger
Ansatt forbyr barn å sove når de kommer til barnehagen
Ideer for hjemmetreningsområde
Sjekk nedenfor hvordan tomme områder kan forvandles til steder for å trene øvelser:
pilates området
Selv om pilatesutstyr ikke er billig, er det ikke nødvendig å investere i alt. Det er viktig at du velger de du bruker mest og som faktisk er nødvendige i hverdagen. Investering i sikkerhet og komfort er også ekstremt viktig.
Miljøer med speil
På samme måte som valg av hvitevarer er viktig, er det også viktig å ha flere speil på forskjellige steder. De gir romfølelsen og bidrar til å lysne opp miljøet enda mer. Men den mest relevante faktoren er muligheten for å overvåke gjennomføringen av øvelsene, slik at feilretting og en bedre utvikling blir mulig.
Dra nytte av rom med utvendig utsikt
Det er interessant å foretrekke steder der det er utsikt over utsiden av huset, det være seg en bakgård, en hage, et svømmebasseng eller til og med naturen rundt. Ved å gjøre dette vil du begynne å innse at trening kan være avslappende og behagelig.
plass til massasje
For de som liker massasje, er et godt alternativ å få det gjort i ditt eget hjem. I så fall trenger du ikke reservere en veldig stor plass, akkurat nok til å holde en båre og noen støtteartikler. Så du vil ha et koselig område for å slappe av kropp og sinn.