Lær hvordan du lager en deilig og praktisk ananaskrem

De som elsker ananas vil elske denne kremoppskriften som er deilig, praktisk og perfekt for varme dager. I tillegg til å være forfriskende, gir denne oppskriften 10 porsjoner, tar bare 40 minutter å lage og har ananas som hovedstjerne, som er en frukt full av fordeler. Når du vet dette, sjekk nå hvordan du tilbereder ananaskremen din.

Les mer: Gjør bønnene dine mer smakfulle med næringsrike krydder

Se hvordan du lager ananaskrem

For å være enkel og praktisk, sjekk ut de nødvendige elementene for å forberede desserten:

Ingredienser

• 1 stor ananas (skrellet og kuttet i terninger, uten kjernedelen);
• 500 ml vann;
• 2 potter med naturlig skummet yoghurt;
• 1 kopp kokosmelk te (eller annen vegetabilsk melk);
• 2 ss maisstivelse;
• 1 pakke smakløs gelé;
• Honning (valgfritt).

Metode for tilberedning

Legg først ananasen i en panne og la den koke i ca. 20 minutter. La det så avkjøles og oppbevares i kjøleskapet. Også, hvis du vil inkludere honning i oppskriften din, bland den med den kokte ananasen rett etter at du har fjernet den fra varmen. Tilbered deretter gelatinen uten smak, etter oppskriften på pakken.

Etter det, i en separat beholder, løs opp maisstivelsen i kokosmelken og pisk i en blender til den når en kremet konsistens. Nå, på et fat, legg kremfløten og tilsett den andre halvdelen av ananas kuttet og stekt, bland og la stå i kjøleskapet til det er fast og kaldt.

fordelene med ananas

Ananas har flere næringsstoffer og vitaminer som er bra for helsen, bidrar til å styrke immunforsvaret og eliminerer betennelser i kroppen. I tillegg hjelper det til med god fordøyelse, øker immuniteten og hjelper til med å holde hjertet sunt. Derfor, å inkludere denne frukten i rutinen din gjør at maten blir bedre fordøyd av tarmen.

Endelig er ananas en god mat å spise etter trening, siden den har et stoff som heter bromelain. Dette næringsstoffet fremskynder restitusjonen og reduserer betennelse rundt skadet muskelvev.