De som elsker ananas vil elske denne kremoppskriften som er deilig, praktisk og perfekt for varme dager. I tillegg til å være forfriskende, gir denne oppskriften 10 porsjoner, tar bare 40 minutter å lage og har ananas som hovedstjerne, som er en frukt full av fordeler. Når du vet dette, sjekk nå hvordan du tilbereder ananaskremen din.
Les mer: Gjør bønnene dine mer smakfulle med næringsrike krydder
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Se hvordan du lager ananaskrem
For å være enkel og praktisk, sjekk ut de nødvendige elementene for å forberede desserten:
Ingredienser
- 1 stor ananas (skrellet og kuttet i terninger, uten kjernedelen);
- 500 ml vann;
- 2 potter med naturlig skummet yoghurt;
- 1 kopp kokosmelk te (eller annen vegetabilsk melk);
- 2 ss maisstivelse;
- 1 pakke smakløs gelé;
- Honning (valgfritt).
Metode for tilberedning
Legg først ananasen i en panne og la den koke i ca. 20 minutter. La det så avkjøles og oppbevares i kjøleskapet. Også, hvis du vil inkludere honning i oppskriften din, bland den med den kokte ananasen rett etter at du har fjernet den fra varmen. Tilbered deretter gelatinen uten smak, etter oppskriften på pakken.
Etter det, i en separat beholder, løs opp maisstivelsen i kokosmelken og pisk i en blender til den når en kremet konsistens. Nå, på et fat, legg kremfløten og tilsett den andre halvdelen av ananas kuttet og stekt, bland og la stå i kjøleskapet til det er fast og kaldt.
fordelene med ananas
Ananas har flere næringsstoffer og vitaminer som er bra for helsen, bidrar til å styrke immunforsvaret og eliminerer betennelser i kroppen. I tillegg hjelper det til med god fordøyelse, øker immuniteten og hjelper til med å holde hjertet sunt. Derfor, å inkludere denne frukten i rutinen din gjør at maten blir bedre fordøyd av tarmen.
Endelig er ananas en god mat å spise etter trening, siden den har et stoff som heter bromelain. Dette næringsstoffet fremskynder restitusjonen og reduserer betennelse rundt skadet muskelvev.
