Høyt blodtrykk er et problem som mange mennesker står overfor, og det medfører flere skader på menneskers helse. Slik sett er det viktig med riktig medisinsk oppfølging, samt den behandlingen han har angitt. Det finnes imidlertid andre måter som kan hjelpe dersom trykket ikke synker. Sjekk ut!
Se også: Blodtrykk
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
hypertensjonen
Resistent hypertensjon oppstår når blodtrykket holder seg over det som er definert som normalt (140/90 mmHg), ofte kalt høyt blodtrykk.
En slik tilstand er alvorlig, siden den øker sjansene for å få hjerneslag, hjerteproblemer, demens, blant andre sykdommer betraktelig. I tillegg er høyt blodtrykk ofte ikke kontrollert med medisiner, selv om disse er i de høyeste dosene som kroppen tolererer.
Slik sett kan medisiner gjennomgås og endres av legen. Det er imidlertid viktig å finne andre måter å gjennomføre denne kontrollen på, noe som ikke betyr at stoffene blir kassert. Sjekk ut noen tips om hvordan du gjør dette:
- gjennomgå medisinene dine
Det er ekstremt nødvendig med medisinsk oppfølging i denne situasjonen. Dette er fordi fagpersonen vil hjelpe deg med å identifisere om noen medisiner, vitaminer og/eller kosttilskudd du tar kan påvirke blodtrykket ditt. Hvis dette er tilfelle, vil legen veilede deg på beste måte.
- Identifiser de parallelle årsakene
Andre faktorer i kroppen vår kan også øke blodtrykket vårt, som for eksempel søvnapné. Som sådan må du se på andre aspekter av livet ditt for å identifisere disse underliggende årsakene og behandle dem deretter.
- ha et sunt liv
Livsstil er en stor forskjell, ikke bare for trykkproblemer, men i kroppens helse generelt. Ved hypertensjon kan det hjelpe å opprettholde en tilstrekkelig vekt og et kosthold rikt på grønnsaker og lite salt. I tillegg er det nødvendig å ha en god søvnrutine, redusere alkoholforbruket og unngå røyking.
For å fullføre, innføring av fysisk aktivitet i rutinen er også avgjørende for å kontrollere blodtrykket, spesielt aerobe øvelser.
