Mange mennesker er utslitte om natten og innser at de ikke har gjort alt som måtte gjøres. Men når de sjekker alt de har gjort i løpet av dagen, innser de at de ikke har fått til mye til tross for at de har vært opptatt. Den sannsynlige årsaken er at tiden din ikke blir brukt i rushtiden. produktivitet. Det er mulig å oppnå mer uten å føle seg så utmattet og frigjøre tid i timeplanen din. Fortsett å lese og finn ut hvordan.
Les mer: Ufeilbarlige tips for å øke hjernen din og øke produktiviteten
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Se hvordan du kan administrere tiden din bedre
Noen daglige holdninger kan hjelpe deg med å bli mer produktiv i arbeidet og hverdagsoppgavene. Så sjekk ut tre viktige tips nedenfor for å endre atferden din og bli mer produktiv.
Dra nytte av topp produktivitetstimer
Ideelt sett bør du være i stand til å fokusere i løpet av den beste produktivitetsperioden din, det vil si den tiden på dagen du er mest fokusert. Det er når man gjør ting, tiden flyter og distraksjoner blir tull.
Det er viktig å benytte denne muligheten til å innrette deg selv med oppgaver som krever nøye kognitiv fokus. For eksempel, hvis du er en morgenperson, tenk på hvilke oppgaver som krever det mest betydelige konsentrasjonsnivået og fullfør dem i løpet av disse tidene.
Unngå imidlertid å planlegge passive oppgaver som ikke krever så mye fokus i løpet av denne tiden, som å svare på e-poster, delta på virtuelle møter eller sjekke sosiale medier. I stedet reserver disse oppgavene for tider når du er minst produktiv.
Bruk arbeidsspurter
Mange mennesker er ikke produktive når de holder seg flere timer i strekk fokusert på bare én oppgave. Dermed tømmes energien for dem veldig raskt, og dette gjør det vanskelig å konsentrere seg om noe annet resten av dagen. For disse menneskene er et godt forslag å jobbe i sprint.
Pomodoro-teknikken, designet av Francesco Cirillo, oppfordrer til å jobbe i 25-minutters sprint. Det vil si, ta en fem-minutters pause etter det, for så å komme tilbake med en ny 25-minutters sprint, og til slutt en ny fem-minutters pause. Gjør dette tre til fire ganger, og ta deretter en lengre pause.
Slå av alle varsler
Til slutt, det mest nyttige tipset som jeg er sikker på at du allerede vet. Når du slår av varslene dine kan du fokusere mer på oppgaven du trenger, og unngå distraksjoner som bare vil senke deg og kaste bort mer tid.
