Kosttilskudd spiller en viktig rolle i ernæring av kroppen, og gir viktige næringsstoffer som kan mangle i det daglige kostholdet.
Kosttilskudd er formulert for å supplere inntaket av vitaminer, mineraler, aminosyrer, fett og andre næringsstoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere ordentlig.
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
De kan bidra til å fylle ernæringshull, spesielt i tilfeller av restriktive dietter, spesifikke helsebehov eller medisinske tilstander.
Men denne tilskuddsblandingen kan ikke gjøres uten å konsultere en spesialist. Ifølge ernæringsfysiolog Lisa Richards kan det å kombinere høye doser kobber og sink føre til uønskede effekter og er en av de vanligste kombinasjonene å unngå.
Unngå å blande medisiner fra disse to kosttilskuddene
O kobber og sink er essensielle mineraler for kroppen, men når de konsumeres i overkant, kan de forårsake ernæringsskade. Overdreven kobberforbruk kan forårsake symptomer som kvalme, oppkast, magesmerter, diaré og til og med
skader til leveren.På den annen side kan høye doser sink forstyrre kroppens absorpsjon av kobber, noe som fører til mangel på dette mineralet. Mangel på kobber kan forårsake anemi, immunsystemproblemer, samt kompromittert beinhelse.
Ifølge ernæringsfysiolog Lisa kan det å ta høye doser av sink- og kobbertilskudd sammen føre til skadelige effekter.
Disse mineralene har et komplekst forhold og kan konkurrere om absorpsjon i kroppen, noe som kan resultere i ernæringsmessig ubalanse. Overdreven inntak av ett mineral kan føre til mangel på det andre.
Selv om sink og kobber er verdifulle mineraler som kan brukes som kosttilskudd for å behandle ulike tilstander som hårtap og leversykdom, er det viktig å være forsiktig med dosene konsumert.
Det er nødvendig å søke profesjonell veiledning for å bestemme passende doser og unngå helseproblemer forårsaket av mineralubalanse.
Hver person er unik og deres ernæringsbehov kan variere, så det er viktig å konsultere en helsepersonell før du starter noe tilskudd for å sikre at det gjøres trygt det er effektivt.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.