Å ende opp med å praktisere selvsabotasje er noen ganger vanlig, uansett hvor umerkelig det kan virke for de fleste. Selv om det dessverre er vanlig i rutinen vår, er det viktig å kjenne til tegnene på at du saboterer selv slik at dette ikke går ut over din egen selvfølelse. Neste, sjekk ut tegnene til selvsabotasje.
Hvordan kan selvsabotasje påvirke menneskers liv?
se mer
Ansatt forbyr barn å sove når de kommer til barnehagen
8 tegn som viser at angst var til stede i...
Selvsabotasje kan påvirke menneskers liv på forskjellige måter, for eksempel: denne personens personlige og profesjonelle liv, noe som negativt antyder relasjoner og til og med livet profesjonell.
Hva er selvsabotasje?
Selvsabotasje er en serie med atferd der vi skaper hindringer og problemer som hindrer oss i å nå våre mål. Med negative tanker, ubevisst, ender vi opp med å handle mot våre ønsker og behov. Opprinnelsen til lidelsen er vanligvis knyttet til familiekjernen og traumene opplevd i barndommen eller i ungdomsårene.
4 tegn på selvsabotasje
- Se alltid den negative siden av ting: Hovedsymptomet på selvsabotasje er alltid å se den negative siden av situasjoner først. Dette hindrer personen i å dra nytte av sine prestasjoner, i tillegg til å ikke nyte den gode siden av livet.
- Konstant frykt for å gjøre feil: Frykt er den største sabotøren som finnes. Han lammer oss og hindrer oss i å gå. Folk som selvsaboterer har en konstant frykt for å gjøre feil. Dette gjør at personen ikke lenger føler seg i stand til å utføre oppgaver. Denne faktoren påvirker hele omgangskretsen og personlige relasjoner.
- Utsett viktige oppgaver: Folk som selvsaboterer har en tendens til å utsette mye. Utsettelse er et klassisk tegn på selvsabotasje. Konsekvensene av denne stadige utsettelsen av oppgaver er en høy grad av stress, da du ender opp med å ta tak i mange oppgaver innen fristen.
- Sammenlign deg selv med andre: Å sammenligne oss med mennesker rundt oss får oss til å tro at vi er underlegne. Dette er en av de største måtene å sabotere seg selv på. Hvis du føler deg utilstrekkelig, hindrer det all personlig og faglig vekst for den enkelte.
For å kurere deg selv for den tvangsmessige avhengigheten av selvsabotasje, er det viktig å utføre atferdsterapier for å møte denne dårlige vanen. Psykologens arbeid er grunnleggende for å hjelpe i møte med selvsabotasje.
