O kaffe Det er en av de mest konsumerte drikkene i verden, inkludert i Brasil. Den berømte "kaffen etter lunsj" har blitt en så vanlig vane at mange ikke engang kunne forestille seg at den, i tillegg til å være velsmakende, også ville være bra for helsen. Imidlertid viser flere og flere studier at denne drikken har supergunstige effekter på Helse. For å lære mer om disse kaffefordelene, les hele artikkelen!
Les mer: Kjenn de 4 største fordelene med koffein.
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Kaffe kan redusere risikoen for tidlig død
Kinesiske forskere fant at forbrukere av moderate mengder kaffe daglig hadde en lavere risiko for død på opptil syv år enn sammenlignet med ikke-forbrukere.
Ifølge eksperter er det også 10 % til 15 % lavere risiko for å utvikle koronar hjertesykdom, hjertesvikt eller arytmier for de som drikker 2 til 3 kopper kaffe om dagen.
beskytter minnet
Kaffe er full av antioksidantforbindelser, som bidrar til å redusere oksidativt stress og betennelse i nevroner. Disse kan bidra til å forhindre oppbygging av beta-amyloidprotein i hjernen (hovedårsaken til Alzheimers). I tillegg stimulerer dette også oppmerksomheten og forbedrer humøret.
lindrer migrene
Fordi det er en kraftig vasodilator, hjelper kaffe å redusere hodepine. Det er til og med mulig å identifisere en vanlig forbindelse mellom hodepinemidler og kaffen i seg selv: koffein.
Du må imidlertid bruke den med forsiktighet. Ellers kan overskuddet utløse migrene hos personer som allerede har en tendens. Så hold dosene moderate.
Hjelper med å brenne fett
Det er veldig vanlig å finne folk som bruker kaffe som før-trening. Ikke bare gir kaffe mye energi til trening, den bidrar også til å brenne fett. Studier utført ved Universitetet i Granada har til og med vist at å drikke sterk kaffe en halvtime før aerobic trening øker fettforbrenningen.
