Aromaterapi har flere helsemessige fordeler for mennesker. Slike fordeler er både fysiske og psykologiske, og gis ved bruk av essensielle oljer. Men med alt dets mangfold, må du vite hvilken olje som er ideell for hvert behov og hvordan du bruker den.
Se også: Citronella – Hva brukes det til, eterisk olje, stearinlys og bruk som avstøtende middel
se mer
Skoledirektøren griper forsiktig inn når han legger merke til en elev som har på seg en caps i...
Mor informerer skolen om at en 4 år gammel datter, som tilbereder lunsjen sin, kan...
fordelene med aromaterapi
Aromaterapi har flere fordeler og har fått mye oppmerksomhet nylig på grunn av dette. På denne måten bidrar det til å fremme fysisk og psykisk velvære, være nyttig for hodepine, søvn, stress, tretthet i kroppen, etc. Gitt dette handler det ikke bare om behagelige lukter, men bruken av ekstrakter fra disse plantene, kalt essensielle oljer.
Slik sett kan bruken av disse oljene være ganske enkelt ved å lukte på dem eller legge dem på kroppen og massere. For å hjelpe mot stress og angst er det for eksempel mulig å bruke aromaterapi i alle dens former. På den annen side, for muskelsmerter, er det ideelle å påføre det på kroppen ved å massere det.
Eteriske oljer har unike kjemiske egenskaper som gir en rekke helsemessige fordeler. Akkurat som det finnes oljer som hjelper brukerne til å føle seg mer avslappet, brukes andre også for å bekjempe tretthet.
Hvis du er interessert i å vite eller gå dypere inn i bruken av aromaterapi, kan du se etter en aromaterapeut eller spa som tilbyr disse tjenestene. Imidlertid er bruken av aromaterapi enkel og kan gjøres hjemme hos deg. I dette tilfellet kan du bruke en diffuser ved å legge 3 til 5 dråper essensielle oljer i vann.
Eteriske oljer: Hvilken skal du bruke?
Det finnes mange essensielle oljer, med forskjellige dufter og kjemiske sammensetninger og følgelig forskjellige egenskaper og fordeler. Imidlertid er de sterke stoffer som kan absorberes ikke bare av deg, men av alle rundt deg, så bruken bør være moderat. Sjekk ut noen eteriske oljer som er mye brukt og deres bruk:
- Lavendel: lindrer stress og angst og fremmer god søvn.
- Tetre: Den er kjent for sin antibakterielle aktivitet, har en anti-inflammatorisk effekt som lindrer og lindrer sår og irritert hud, og brukes også til å behandle sår, lus og flass.
- Sitron: den sender gode vibber til hjernen din, så du kan bruke den som en stemningsbooster.
- Peppermynteolje: flott for å vekke hjernen, øke konsentrasjonen og øke årvåkenheten.