De fleste energidrikker er ikke sunne, og vi har visst det en stund. Å konsumere drinker som Red Bull, Monster eller Rockstar kan utgjøre helserisiko. Det er fordi det høye sukkerinnholdet, kombinert med økte mengder koffein, er hovedgrunnene til at du har fått beskjed om å holde deg unna dem. Det finnes imidlertid noen sunnere energidrikkmerker som kan være en god energikilde for dagen. Så finn ut i denne artikkelen hvor du kan finne sunne energidrikker på markedet.
Les mer: Procon de SC forbyr Coca-Cola-drikk og selskapet tar et standpunkt
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Se hvordan du finner sunne energidrikker i supermarkedshyllene
"Tradisjonelle" energidrikker inneholder mye sukker. Red Bull, for eksempel, inneholder ca 27 gram sukker per boks. Denne mengden er mye høyere enn anbefalt daglig inntak av sukker for voksne. Ifølge studier bør menn ikke innta mer enn 36 gram sukker per dag, mens kvinner maksimalt bør innta 25 gram.
Men i dag er det nye og bedre alternativer på energimarkedet, som inneholder mindre sukker, koffein og kalorier, samt har et høyere innhold av vitaminer og mineraler. Og det beste er at disse drinkene lett kan finnes i supermarkeder. Sjekk ut noen alternativer nedenfor!
1. Celsius
Celsius er en av de mest tilgjengelige drikkene i butikker i mange deler av verden. Denne energidrikken er kjent for sine påstander om å være et treningshjelpemiddel. Før fysisk aktivitet er målet å øke energien og forbrenningen, og inntak av Celsius kan hjelpe på dette. Ifølge selskapet kan denne drinken hjelpe deg med å miste ekstra kroppsfett under trening.
2. Zevia
Zevia er en forfriskende energidrikk. Du er kanskje mer kjent med Zevia Cola, en av selskapets velkjente null-kalori-, null-sukker-drikker, eller du har kanskje hørt om Zevia Sparkling Water. Men i tillegg til det høyere koffeininnholdet per porsjon, fremmer Zevia Energy (selskapets flaggskip energidrikk) også fordelene med flere andre produkter.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate dukker opp i den velkjente ravfargede emballasjen. Hvis du har prøvd yerba mate, er sjansen stor for at du vil like denne drinken. Det er fordi, som selskapet forklarer, denne lavkaloridrikken har en kombinasjon av yerba mate og organisk fruktjuice, i tillegg til å tilby en lav andel koffein.